Ежедневен калориен калкулатор - Отслабване 57 кг
Здравейте, докато четох тази тема, си помислих, че трябва да я донеса.
Аз съм 55кг и см. Идеалното ми тегло по принцип е между 50 и 60, разбира се, не ме успокои, когато бях кг, защото чувствах, че имам много излишък върху себе си.
И, разбира се, и моят kozerzet не беше най-добрият. Опитах толкова много от всичко, но така и не успях да отслабна. Всички изглеждаха луди защо искам да отслабна, добре съм такава, каквато съм.
Премахнете номинален килограм излишък също е излишен и може да изглежда страхотно. И тогава изведнъж започнах диета и отслабнах с 1 кг за една седмица, след това забавих темпото, но друг килограм спадна. Мислех, че ще споделя как го направих, защото мисля, че това пътуване е много впечатляващо.
Калкулатор за дневни калории
Колкото повече протеин консумирате от cel. Освен това не ядях хляб, тестови половинки, ориз или картофи. Това изглежда драстично, отново, ако обичате шум и зеленчуците не са трудни за поставяне.
По принцип яденето на плодове за отслабване е 57 кг, но ядох ежедневно. Какво ядох: бъркани яйца без омлет, тукортояс, универсална постна шунка, магданоз, сланина, салам, киловесовани сирена във всички количества, много, грах, броколи, аспержи, рапа, магданоз и др.