ЕВТИНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ПАЗАРУВАНЕ - Безплатно изтегляне на PDF
ИНФОРМАЦИЯ ЗА ЕВТИНОТО ПАЗАРУВАНЕ
Колко поне трябва да е на разположение? Ориентировъчни стойности за храна на ден на месец деца 1-8 години 7.- 218.- деца 8-13 години 10.- 306.- юноши 14-20 години 11.50 357.- възрастни (в семейство) 10.50 319.- възрастни (в партньорство) 11.50 357. - Неженени 13.50 414. - Източник: БЮДЖЕТ, Fédération Romande des Consommateurs, 2007, в сътрудничество с Espace Prévention Lausanne. Информация на: www.budgetberatung.ch Допълнителна информация относно работата с пари: www.caritas-schuldenberatung.ch 2
Колко може да струва нещо с минимален бюджет? Плодове и зеленчуци Млечни продукти и кисело мляко Сирене Месо и риба до 5 CHF/kg 3 до 5 CHF/kg до 25 CHF/kg до 30 CHF/kg Източник: БЮДЖЕТ, Федерация Romande des Consommateurs, 2007 г., в сътрудничество с Espace Prévention Lausanne. Информация на адрес: www.budgetberatung.ch
Планиране на менюта за седмицата Планиране на консумативи Проверка на срока на годност: първо проверете с очи и нос, след това решете Списък за пазаруване Не ходете гладни да пазарувате, не вземайте гладни деца със себе си Използвайте специални предложения. Също така: Специални оферти малко преди затваряне Използвайте евтини продукти, където има смисъл Не купувайте повече от наистина необходимо Купете няколко готови продукта Бюджет Как можете да пазарувате евтино? Обърнете внимание и сравнете продуктите: Не попадайте в рекламния капан и прегледайте стратегията за продажби Погледнете съдържанието на захар, мазнини и сол и сравнете Проучете списъка на съставките: Захар, мазнини, сол, пропорции на плодове, пропорции на месо И: Пийте чешмяна вода вместо бутилирана вода и сладки напитки www.gggessen.ch 4
Сравнение на цените Необходимо: конвертирайте в единична цена за 100g или 1kg (= 1000g) 100ml (= 1dl) или 1 l (= 10dl = 1000ml) Необходимо: сравнение на продукти Разгледайте по-отблизо огромната гама от готови продукти в сравнение със самостоятелно приготвените продукти: Колко се преработва храната? Всяка стъпка на обработка струва енергия и пари. По същия начин се използват повече добавки за контрол на вкуса, външния вид и консистенцията на продукта. Готовите продукти имат стандартизиран вкус.
Методи на продажба Опаковка, презентация, впечатления Отслабване? Допълнителна порция мляко? Без заместител на мляко «Fitness» зърнени култури 11,8 g захар/100 g 6,8 g фибри/100 g 1,00 CHF/100 g Coop Prix Гаранция 4 g захар/100 g 5 g фибри/100 g -26 CHF/100 g Цени август 2016г
Спестяване на съвети Сравнението на разходите за подобни храни си заслужава: някои струват много повече и са почти същите като по-евтиния продукт. 0,45 на 100 g за 1 човек 0,59 на 100 g за 2 души Prix Garantie 0,96/kg Qualité & Prix 2,20/kg Къде бихте могли да спестите? Например: Изпечете сами палачинки Ruchbread, вместо сами да купувате пици Създавайте сами пици Вземете тестени изделия от евтината линия Накиснете сами бобови растения и пригответе зърнени закуски вместо консерва, яжте малко мюсли; смесете сами сосове, смесете сами салатни дресинги, цени Coop, август 2016
Сравнение на продукти бисквити и бисквити 0,63 на 100 g 1,17 на 100 g 1,12 на 100 g 1,59 на 100 g 1,31 на 100 g 1,73 на 100 g 2,39 на 100 g 25% захар 27% захар 1,5% захар 1% захар 1,5% захар 25% захар 25 % Захар 11% мазнини 9% мазнини 12% мазнини 11% мазнини 12% мазнини 8,5% мазнини 8,6% мазнини Цени август 2016 г.
Сравнение на продукти Кисело мляко и Quark 500g чаша натурално кисело мляко плюс 2 чаени лъжички конфитюр (30g) Цена за 100 g CHF 0,34 + Confi 500g чаша органично ягодово кисело мляко Coop цена за 100 g CHF 0,39 Jamadu плодово кисело мляко ягода Coop цена за 100 g CHF 0,39 Jamadu Petit séré Coop Цена за 100g CHF 0,82 Fruit King Quark Lidl Цена за 100g CHF 0,33 Прибл. 3,5% захар 9% захар * 7% захар * 7% захар * 8% захар * Прибл. 2% плодове 9% плодове 10% плодове 5% плодове 6% плодове Най-добрият вариант: натурално кисело мляко + пресни плодове, напр. 100g кисело мляко + 4 ягоди * 5% лактоза не са включени; също е в натуралното кисело мляко! Цени август 2016г
Сравнение на продукти шоколадови закуски и бисквити Продукт% захар% мазнини% готварска сол Цена за 100 g (август 2016 г.) Млечен шоколад, качество на Coop и цена 48 37 1,95 Детски шоколад, Coop 54 35 1,45 Twix, павилион (1,60 за 58g) 49 24 2,75 Mars, павилион ( 1,60 за 45g) 62 17 3,55 Балисто царевичен микс, павилион (1,60 за 37g) 42 24 4,30 Balisto Müesli Mix, павилион (1,60 за 37g) 43 26 4,30 Фермерски бар Хрупкав натурален * (0,35 за бар) 3! 17 2.16 Farmer Bar Soft Milk * (0.30 на бар) 30 17 2.07 Blévita Spelt 1,5 12 1,6 1,31 Darvida Natur 1 11 1,6 1,59 Cracker Coop qualité & prix 1,5 12 0,5 1,12 * Опаковка от 12 бара! Вместо захар беше добавен малтитол
Сравнения на продукти Müesli Име на продукта% захар% мазнини CHF/kg (Coop, 16 август) Фини овесени люспи, naturaplan 1 8 2,50 Smacks, Kellogg s, Coop 43 1,5 8,30 Honey pops, Kellogg s, Coop 28 1 10,50 Cornflakes, Kellogg s * 8 0,9 7,60 Захарни корнфлейкс, Prix Garantie * 21 0,5 4,30 Choco Krispies, Kellogg s, Coop 35 2,5 9,00 Шоколадови мюсли, naturaplan 22 12 9,90 Натурални хрупкави мюсли, naturaplan 18 20 10,30 Ovomaltine Crisp мюсли * 20 12 11,90 Домашни мюсли микс: 1 кг органични овесени люспи, 500 г просо, 100 г стафиди, 200 г органични кайсии 10 4,5 7,13 Домашен микс от мюсли без стафиди 6 4,5 6,75 * Плюс витамини, минерали
Сравнение на разходите: марка оризови вафли за 100 г вафли от ориз-царевица, Migros 0,95 5 зърнени вафли, Migros 0,85 M-Classic, Migros 0,68 органични бебешки оризови торти, Migros 3,50 Hipp детски оризови вафли, Coop 3,75 Naturaplan 4-зърнени вафли със сусам, Coop 1.40 Qualité & Prix осолени оризови сладкиши (0.2% сол), Coop 0.73 цени август 2016 г.
Сравнение на продукти солени закуски Цена CHF за 100 g продукт (доставчик)% готварска сол% мазнини (август 2016 г.) Roland Salzsticks (Coop) 4,8 0,8 1,75 Grissini Torinese (Coop) 2,5 9 0,95 Солени пръчки Party/M-Budget (Migros) 6,7/3 4/2,5 0,76/0,32 Tuc (Coop) 2,45 19 1,53 Картофени чипове Prix Garantie (Coop) 1,7 33 0,94 Pringels Original natural (Coop) 1,4 33 1,55 M Classic Chips, natural/paprika (Migros) 0,8/1,8 35/32 1,40/1,50 Zweifel чипове Оригинални, натурални/червен пипер (Coop) 1/1,2 36/34 2,14/2,26 Солени фъстъци Party/M-Budget (Migros) 1/1 50/50 0,54/0,30 Солени фъстъци Qualité & Prix/Prix Garantie (Coop) 0,8/0,7 52/45 0,44/0,30 Минипичен колбас (Coop-naturaplan) 4,2 38 5,22 Gruyère, полупиканте (Coop/Migros) 1,5 32 1,85/1,85
Сравнение на продуктите Напитки Водата най-добрият thirsch пожарогасител 1,5 л питейна вода 1,5 л от марката M-Budget 1,5 л от марката Prix Garantie 1,5 л от марката Evian