Евелина; s Храна; Страница 2; Вкусни и здравословни рецепти!
Вкусни и здравословни рецепти!
Пуешка супа
Кисела пуешка супа. Когато искам да направя супа, избирам парчета месо с кост (пилешко, пуешко, свинско, говеждо, патица). Костта прави супата/супата вкусна, гърбовете, крилата, вратовете са идеални за супата. Никога не правя месна супа без кости от птича кожа, защото вкусът не е същият, както когато използваме месо с кости и кожа. Пуешкият борш е добър, ако има много зеленчуци. Ако не обичате боршовата супа, можете да я оставите сладка или ако нямате борш, можете да я заквасите със зелев сок или лимонов сок. Каня ви да опитате тази рецепта за кисела пуешка супа!
Видео с рецепта за хумус
Хумусът е ястие с ориенталски произход, което е много добре познато у нас. Рецептата за хумус е много проста, само с няколко съставки ще приготвим вкусна закуска или бърз обяд. Можем да ядем хумуса с лепило или със зеленчуци - моркови, краставици, чушки, филийки цвекло (ако искаме да се придържаме към фигурата си). Хумусът се състои от паста, приготвена от нахут и тахан (сусамова паста), изядена с лепило, особено за закуска. Популярността на хумуса произтича не само от вкусния му вкус, но и от много важни здравословни свойства. Въпреки че е богат източник на протеини, той не съдържа наситени мазнини или холестерол, което го прави високо ценен от хората, които приемат диета или вегетарианска диета. Каня ви да опитате тази рецепта за хумус!
Sos tzatziki
Кисело сос Tzatziki с краставица и чесън. Tzatziki (tsatsiki) гръцки сос от кисело мляко. Това е кремообразен и освежаващ сос! Правя го от години и го сервирам с пита, пържола, месо, картофи, риба или зеленчуци на скара. Направен е в две стъпки и три движения и съдържа евтини съставки, достъпни за всеки.
Тиквено-кетогенна диета
Кетогенната диета с тиквено индийско орехче е рецепта, която е лесна за приготвяне, която може да се сервира за обяд и вечеря. Това е обилно ястие, не е гадно и каймата от говеждо месо може да бъде заменена с пилешко, свинско или пуешко кайма.
Кетогенната диета (за кетогенната диета - щракнете тук) е диета с много ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини. Включва драстично намаляване на приема на въглехидрати и заместването му с мазнини. Това намаляване на въглехидратите превръща тялото ви в метаболитно състояние, наречено кетоза. Когато това се случи, тялото ви става невероятно ефективно при изгаряне на мазнини за енергия. Той също така преобразува мазнините в чернодробни кетони, които могат да доставят енергия на мозъка.
Печена сьомга със зеленчуци-видео рецепта
Днес предлагам здравословна рецепта-Сьомга със замразени зеленчуци на фурна, богата на витамини и която е идеална за отслабване. Може да се консумира както за обяд, така и за вечеря. За тази рецепта за печена сьомга със зеленчуци можете да използвате други зеленчуци, които харесвате и имате под ръка. Всички знаем, че рибата е отличен източник на омега 3 и омега 6 основни мастни киселини, протеини, витамини и минерали. Каня ви да опитате тази рецепта с печена сьомга!