Ето защо слабите жени сега също дебелеят
Изследователите предупреждават: Ето защо слабите жени сега също дебелеят
Вече не е тайна, че човечеството от дълго време става по-дебело: Според Световната здравна организация процентът на затлъстяването се е утроил почти три пъти в световен мащаб между 1975 и 2016 г. Използвайки дългосрочно проучване, продължило над 40 години, изследователите потърсиха причини за това и демонстрираха как теглото в индустриализираните страни се е променило през годините. Тревожният резултат, публикуван сега в British Medical Journal: Дори през 60-те години вече имаше хора с наднормено тегло, но те тежаха значително по-малко от хората с наднормено тегло днес. И: Опасната тенденция не спира при хора с нормално тегло.
Всички хора наддават на тегло - със или без генетично предразположение
Изследователите от Норвежкия университет за наука и технологии анализираха данни от около 120 000 норвежци, всички на възраст между 13 и 80 години. Тези данни се отнасят за периода между 1963 и 2008 г. По-ранни изследвания показват, че има генетично предразположение към по-късно затлъстяване - Това беше включено в изследването. Не е изненадващо, че се оказа, че хората, засегнати от него, са натрупали най-голяма тежест средно.
Изследователите разделят участниците в пет групи, от най-високото генетично предразположение до най-ниското. 35-годишните мъже с предразположение са имали ИТМ през 1960 г., който е бил 1,2 пъти по-висок от този на мъжете на същата възраст без генетично предразположение. През 2000 г. разликата е 2.09. За жените на същата възраст средната стойност между групите се е повишила от 1,77 на 2,58. И: слабите хора не бяха пощадени от проблема. Тъй като ИТМ на всички субекти се е увеличил постепенно от 1960 г., независимо дали са имали генетично предразположение или не. В случай на по-слаби хора това беше малко по-бавно, отколкото при тези, които вече бяха с наднормено тегло.
Промяна през 80-те
Това също беше забележимо, че между 1984 и 1997 г. теглото се е увеличило най-много в сравнение. Учените, ръководени от ръководителя на изследването Мария Брандквист, подозират взаимодействието на факторите на околната среда и гените като причина. Идеята е поне очевидна: „Нашето проучване не може да даде отговор относно причините за епидемията от затлъстяване“, каза Брандквист. Но си струва да погледнем назад към 60-те години на миналия век, „когато не беше толкова лесно или дори невъзможно да се избере такъв нездравословен начин на живот“. С други думи, комбинацията от твърде много нездравословна храна и малко упражнения е може би основната причина хората да наддават на тегло. Освен това социалните фактори, токсините и микроорганизмите също трябва да играят роля.
И сега?
Поне Самите ние можем да променим факторите на храненето и околната среда, така че показалецът на везните да не се покачва непрекъснато. За да можете да избегнете наднорменото тегло, тук ще ви разкажем как можете да създадете хранителен план и как наистина можете да се поизпотите с HIIT. Можете също така да обменяте идеи по тези теми в нашата общност BRIGITTE!