Ето защо не можете да отслабнете! Един източник на калории, който повечето забравят - Dieting Femina

Когато се подлагате на диета, вероятно обмисляте кои храни се вписват във вашата диета въз основа на тяхното съдържание на калории и от кои трябва да се откажете, за да постигнете стройна фигура.

отслабнете

В допълнение, освен храната, напитките също си заслужават да бъдат разгледани в това отношение. Може да изключите сладките напитки, но какво да кажем за алкохола?

Тоящи алкохолни напитки

Според Световния фонд за изследване на рака алкохолните напитки представляват средно 10% от дневния калориен прием за обикновените пиячи. Уебсайт на BBC.

Например, голяма чаша вино означава повече от 170 калории, което е приблизително еквивалентно на енергийното съдържание на две шоколадови бисквити. Това количество калории може да се консумира с разходка от около половин час, но повечето хора, които спазват диета, не добавят към дневния си калориен прием, така че консумацията на алкохол пречи на успеха на диетата.