Ето защо може да навреди на кръста ви сутрин! Ревматологът казва - Health Femina
Много хора изпитват болки в кръста в резултат на целодневна заседнала работа или тежка физическа активност, докато други са склонни да я изпитват след събуждане.
Ако укрепвате лагера на последния, по-долу д-р Беата Зсиска можете да прочетете обяснението и съвета на ревматолога.
Два често срещани проблема зад сутрешната болка в гърба
Индуцирано от стрес мускулно напрежение
- Единият е стресът, което означава, че не можете да отпуснете мускулите си, докато спите. Това е често срещан проблем не само при болки в кръста, но и при оплаквания в рамото. Ако рядко сменяте позата, разтягате мускулите си, циркулацията ви също ще бъде по-бавна, мускулите ви ще станат по-кисели по-рано, няма да могат да се регенерират - което би било основната цел на съня. Можете да бъдете много по-слаби, когато се събуждате сутрин, отколкото когато сте си лягали през нощта. Всичко това също намалява прага на болката и толерантността - обяснява д-р. Беата Зсиска.