Ето защо модните диети са опасни
„За три дни свалете три килограма!“ и "Пропуснете тази храна и ще отслабнете!" обещанията са не само фалшиви, но често дори опасни. Въпреки че модните диети могат да работят с часове и наистина могат да ви помогнат да отслабнете, за съжаление те представляват сериозни рискове в дългосрочен план.
Крайностите са опасни
Разнообразие от модни диети като цяло те са изградени до някаква крайност, напр. можете да ядете плодове само в продължение на дни, или не можете да ядете въглехидрати под каквато и да е форма, или може да се наложи напълно да прогоните мазнините.
В такива случаи вашата организация е почти паникьосвам се, и използва всички налични резерви, така че може да започнете да отслабвате, но ако отново започнете да се храните нормално (дори да е все още диетично), няма да отслабнете.
Всъщност често се случва дори при нискокалорично хранене езикът на везните да не се движи надолу, именно защото преди това сте гладували тялото си.
И тогава дори не говорихме за това, не случайно тялото се нуждае от много, много хранителни вещества: всичко, включително мазнини и въглехидрати. има сериозна роля.
Без мумус във въглехидратите и мазнините
Изобилие от диети са надградени за избягване на въглехидрати и мазнини, и в краен случай да ги изключим напълно, макар че с тези диети много правиш повече вреда, както използвате.
Да спомена само най-основния проблем, много витамини са разтворими в мазнини, и някои мастни киселини също са жизненоважни на клетъчно ниво, така че те са необходими.
Същото важи и за въглехидратите: те също са изпълняват основни функции на клетъчно ниво, но те участват в имунната тренировка и дори в метаболизма на калция - без нужда от пълнота, разбира се.
Така че въглехидратите и мазнините са определени за двете мумии още тогава трябва да бъдат включени във вашата диета, ако сте на диета!
В противен случай не само временна загуба на тегло, но дефицитни заболявания и можете също да разчитате на преобръщане на физиологичните функции.
Качеството трябва да бъде повече, а не количество
Въпреки че може да сте склонни да се изгубите в лабиринта от чудесни диети, със сигурност, ако сте увеличавате качеството, като същевременно намалявате количеството без особени усилия ще отслабнете.