Ето защо е важно да знаете състава на тялото си - Microlife AG
Познаването на данни и съотношения е важно.
Съставът на тялото, т.е.процентите, използвани за описване на телесните мазнини, вода и мускули, е наистина важен. Въпреки че е от съществено значение за определяне дали имаме здравословно телесно тегло, то често се пренебрегва. И все пак познанията за състава на тялото и по този начин неговото развитие също могат да подобрят качеството на живот.
Какво точно представлява телесният състав?
Съставът на тялото е начин да опишем от какво е изградено нашето тяло. Те включват мазнини, протеини, минерали и вода в тялото. Той също така описва теглото по-точно от индекса на телесна маса (ИТМ). Анализът на телесния състав точно показва пропорциите и промените в съдържанието на мазнини, мускулната маса и процента на телесните мазнини.
Как помага познаването на телесния състав?
Със сигурност част от сутрешната рутина на много от нас е да се качим на кантара и да се стиснем, за да ни покажем благоприятен брой. Разбира се, по време на диета може да бъде мотивиращо да се определи тегло, което искаме да постигнем, но трябва да знаем, че брой, наблюдаван в традиционен мащаб, не казва толкова много за самото човешко тяло.
Тогава се появява телесният състав, който вече позволява по-подробен поглед върху познанията на нашето тяло.
Здравословният състав на тялото се влияе от няколко неща
Оптималният състав на тялото обикновено се свързва с по-добра издръжливост и цялостно здраве. Няколко фактора влияят върху състава на нашето тяло: възраст, пол, нивото на активност и дори нашите гени, както и поддържането на теглото и приема на калории. Например, стареенето намалява общата чиста мускулна маса, което затруднява поддържането на оптимална мускулна маса.