Ето защо е опасно за вашето психично здраве, ако сте нощна кукумявка - Диван
Психологът Хуан Мануел Антунес се зачуди дали има разлика между совите и кълвачите в това колко ефективно могат да регулират чувствата си, какви са техните убеждения относно техните мисловни процеси и колко напористи са по отношение на асертивните и следователно самоутвърждаващи се. Неотдавна публикуваното проучване беше проведено в университета в Малага с 2 283 индивида (1450 мъже, 833 жени). Основните уроци са представени въз основа на обобщение на Research Digest.
Какво се случи в изследването?
За първи път беше оценен хронотипът на лицата на възраст от 18 до 60 години, включени в проучването. Въз основа на това се оказа, че 28 процента от тях са сови, а 23 процента от тях са гущери. След това бяха помолени да попълнят различни онлайн въпросници. Например те разгледаха колко често се използва една от следните две стратегии за контрол на емоциите. Един от т.нар когнитивна преоценка, когато човек е в състояние да постави стресово събитие, за да намали негативните емоции, свързани с него (например, да го разглежда по-скоро като предизвикателство, отколкото като заплаха). Другата стратегия е да се потискат емоциите, които предишни изследвания показват, че са свързани с негативни резултати в дългосрочен план, по-голяма вероятност от депресия, намалено благосъстояние, самочувствие и социална функционалност.
Друг набор от елементи изследва метапознанието на участниците, т.е. какво мислят за своите мисловни процеси и чувства. Например, съгласни ли са с твърдението, че безпокойството помага да се избегнат бъдещи проблеми или че трябва постоянно да контролират мислите си. И накрая, респондентите трябваше да преценят колко напористи са те, т.е. способността им да налагат правата и съображенията си без насилие и без агресия.