Ето спорта, който изгаря най-много калории на закрито и не изисква оборудване
Катеренето, конната езда или колоезденето са сред спортовете, които изгарят най-много калории на открито. Но във време, когато 67 милиона французи са затворени за неопределен период от време, мнозина се обръщат към домашните фитнес сесии. Особено след като офертата в социалните мрежи е раздута. Йога, пилатес, HIIT ... Учителите и други треньори проявяват солидарност и много хора предлагат своите часове безплатно във Facebook, Instagram ... Сред тези спортове има и един, който може да бъде особено ефективен през този период на заседнал начин на живот: зумба. Наред със стъпката, която изисква степер, спортът изгаря най-много калории на закрито: от 500 до 700 калории за час. И добрата новина: не се изисква никакво оборудване, освен леко спортно облекло и чифт тренажори с добра амортизация в предната и задната част на стъпалото за защита на глезените, коленете и гърба.
