Ето няколко малки съвета за спиране на диетите по време на разпенване

"Само надничам в хладилника! ОЩЕ НЕ е грях !" изречението звучи, но почти усещаме в този момент, че няма да мине без престъпление и щом видим тортата, шоколада, крем супата (която приготвихме за нашето семейство/приятел предишната вечер), губим контрол над тяло.

съвета

Ето няколко съвета за такива случаи (за мен те дойдоха най-много)

Така че, когато посягате към приятна (и висококалорична) храна и закуска, ще ви трябва много самоконтрол.

1., Погледнете внимателно, за да видите дали можете да откриете някакви незначителни недостатъци в него (нека си признаем, повече от половината от храната има някакъв срам)

Ако откриете грешката, опитайте се да си обясните какво може да се е случило (най-добре: дъвче, пикае от плъха, сладкарът не си измива ръцете, докато го прави, плюс това държи котката си в магазина.)

2. Напишете хубаво и внимателно името на храната на лист. Препоръчва се да отворите „Какво исках по време на диетата?“ лист или дори брошура, където се намират желаните ястия. От една страна, щом опишете името на храната, на изображението ви няма кожа, която да остъргва/драска и с нетърпение да яде, а от друга страна, ще се радвате да прочетете обратно, че сте успели да устоите това и това, което ви изпълва.