Ето неудържимия трик за освобождаване на стреса за секунди - Тя
Ето един безпогрешен и много лесен за възпроизвеждане трик, за да се успокоите за секунди и да се сбогувате със стреса.
Без непременно да сме склонни към пристъпи на паника, може да се случи така, че да усетим потисничество, свързано с психическа умора, нервност или повишени емоции. Инсулт на стрес или мъка и умът ни е облачен. Това се проявява със затруднено дишане, задух или дори интензивна неконтролирана вентилация. За да балансираме дъха си и да намерим вътрешен покой, има неудържим трик: редувайте назалното дишане. Разработена от йогите, тази наследствена техника се нарича Нади Шодхана или „пречистване на енергийните канали“. Става въпрос за регулиране на преминаването на въздуха за повторно свързване на двете полукълба на мозъка. Този редуващ се ефект балансира дишането, доставката на кислород и кръвообращението. Резултат се отпускаме. Трябва да се каже, че техниката е достатъчно страховита, за да помете отрицателните вълни. Също така е идеален в случай на затруднено заспиване, но също така и за повишаване на концентрацията.