Ето най-добрите позиции за изгаряне на калории по време на l; любов
Влизането във форма може да ви помогне да имате по-добър сексуален живот, но може ли да ви помогне да станете по-здрави?
През годините са направени много изследвания за броя на калориите, които могат да бъдат изгорени от секс, като някои твърдят, че енергичната 30-минутна сесия може да изгори до 150 калории, което е еквивалентно на джогинг за 15 минути.
За съжаление, всеки, който смята, че сексът може да бъде по-добра форма на упражнения от джогинга, греши.
В проучване екип от университета в Монреал сравнява калориите, използвани за бягане, с тези за секс и установява, че бягането е много по-добро за изгарянето им.
Жените изгарят средно 213 калории по време на 30 минути джогинг, докато мъжете изгарят 276.
Въпреки това, по време на 30-минутен секс, мъжете изгарят 101 калории, а жените 69, изгаряйки средно 3,6 калории в минута.
Все пак не е чак толкова лошо, след като 100 калории се равняват на малка чаша вино.
И ако правите умерено активен секс два пъти седмично, можете дори да изгорите до 5000 допълнителни калории годишно.
Ако наистина искате да разберете колко лоша е вашата лична "диета" за секс, учените са създали онлайн инструмент за измерване на това колко губите, когато ви е горещо между чаршафите.
Sex Calculator е проектиран от UKMedix.co.uk, онлайн аптека, специализирана в отслабването и сексуалното здраве.
Сара Бейли от UKMedix.com каза: „Калкулаторът на секс е забавен инструмент, който дава на потребителите оценка на изгорените калории по време на секс сесии.
„Разбира се, ако ще се отнасяте към това време заедно като към упражнение, партньорът ви може да е малко обиден. "
Сексът може да не е най-добрата форма на упражнения за изгаряне на калории, но определено е най-забавната, затова опитайте да подправите сексуалния си живот и да видите дали може да помогне при промяна на теглото.
Също така някои секс пози са по-добри за изгаряне на калории от други, но основното правило е, че колкото повече се движите, толкова повече ще изгаряте.
Кои са най-добрите секс позиции за изгаряне на калории ?
Някои секс пози са по-добри за усещане за изгаряне от други, а варирането на позициите ви е чудесен, забавен начин да тонизирате различни мускулни групи и да поддържате крайниците стройни и гъвкави.
Броят на изгорените калории по време на секс варира значително от сесия на сесия, така че колкото повече се изпотявате и оставате без дъх, толкова повече ще изгаряте.