Ето моята диета, която работи във вашите силози! форум започвам диетата си

Позволявам си да ви напиша диетата, която правя и която ми действа много добре, тя ми беше дадена от диетолог според теглото и ръста ми, измервам 1М70 за 89 килограма и възнамерявам да отслабна с 20 килограма и + преди месец юли:

работи

СУТРИН:

1- чаша вода

2) кафе или чай или рикоре с подсладител

3) 1 мляко: (или обикновено кисело мляко, или 1 чаша мляко, или 3 супени лъжици фромаж блан или 2 малки швейцарски сирена 40% масленост

4) хляб: добре намазано с масло или 30G пълнозърнест хляб или 2 сухара или 3 обикновени бисквити или 2 препечени кифлички

5) плод или сок от този плод

1) предястие от сурови зеленчуци: чиния без мазнина или олекотена

2) бяло или червено месо или 2 яйца или шунка или риба

3) половин чиния нишесте + половин чиния зеленчуци ИЛИ добра чиния нишесте, ако сте уморени

4) полу обезмаслена мандра (виж списъка за закуска)

5) ако няма влизане, вземете 1 плод

1) зеленчуци или салата или 1 много лека супа

2) риба, яйце, шунка или морски дарове

3) 1 полу обезмаслена мандра.

Воля, този път диетата ми е пълна. Приятелката ми също го направи, имаме същия диетолог и тя отслабна с 20 килограма за 3 месеца и седмица, правим еднакво тегло и еднаква височина. Тя е станала възвишена! така че и аз съм на диета и се кълна в това работи. Това не е разочароваща диета, тя е много балансирана и не чувствате глад или умора.

Позволих си да ви го дам, за да сте възвишени като нея и защо да не го направя всички заедно! Ако имате някакви въпроси, аз съм тук. много любов !

  • "
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • .
  • 21.
  • "
  • "
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • .
  • 21.
  • "

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

Здравейте и благодаря за вашата диета, която изглежда добре. Пили ли сте хапчета отстрани или спортували ли сте? Или дори 2 ?

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

Седмица 1 беше добра за мен, уважавах програмата. За претеглянето тази сутрин е -2 кг. Еха. Аз съм добре мотивиран с това, продължавам. а ти.

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

Аз също стартирам модела Vampiria. Аз съм готов за това. Давай, ще се оправи!

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

здравей момичета току що започнах диета тази вечер две кисело мляко и зелен чай благодарение на вампирия за нейната диета и аз ще опитам и katyu67 не се отказвайте сигурен съм, че ще стигнете до там всички ние ще ви помогнем. целувки на всички и късмет, НЕ НАМАЛЯВАЙТЕ НИЩО.

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

https://vimeo.com/235180227

Безумният, основан на науката метод, гарантиращ стопяването на всичките ви нежелани телесни мазнини само за 14 дни: o

ДВОЙНАТА ДИЕТА е революционен нов диетичен метод, който не само гарантира, че ще ви помогне да отслабнете, но и обещава да отделите повече телесни мазнини - по-бързо от всичко, което сте опитвали преди.

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

https://vimeo.com/235180227

Безумният, научно обоснован метод, гарантирано ще стопи всичките ви нежелани телесни мазнини само за 14 дни: o

ДВОЙНАТА ДИЕТА е революционен нов диетичен метод, който не само гарантира, че ще ви помогне да отслабнете, но и обещава да отделите повече телесни мазнини - по-бързо от всичко, което сте опитвали преди.

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

добра вечер на всички j атаки понеделник вашата диета искам да отслабна с 10 килограма. благодаря ти, че го сподели.

Имам две деца и лесно напълнявам.

ще се видим скоро.

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

Здравейте, в момента тествам тази диета http://bit.ly/1Rda54e знае ли някой?

Вижте профила Отговорете на този коментар подайте сигнал за злоупотреба

Здравейте момичета. Не е лесно да се мотивирате за диета, когато сте сами. Отидох на този сайт http://meilleurs-regimes.fr/, за да намеря съвет. Препоръчвам го на всеки, който иска някои добри съвети. Приятен ден

  • "
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • .
  • 21.
  • "
  • "
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • .
  • 21.
  • "

Достъпът и използването на форума е ограничено до членовете на Aujourdhui.com.
Можеш ли регистрирайте се безплатно като кликнете тук.

Ако вече сте член, влезте тук:

Диетично обслужване
"Делфин Мишел, управителят
диететика. "

Обслужване на клиенти
„Жан-Мишел Берил, управителят
телефонни съветници. "

те са успели в диетата си и това ги прави щастливи
- Знаейки как да отслабнете

ТЪНКОСТ

  • Съвети за отслабване
  • Файлове за отслабване
  • Диета
  • Продукти за отслабване
  • Устройства за отслабване
  • 50 диети за отслабване
  • Тест за отслабване
  • Проучвания за отслабване
  • Диетична програма
  • Диетично меню
  • Списък за пазаруване
  • Физически упражнения
  • ИТМ изчисление
  • IMG изчисление
  • Крива на теглото
  • Правило на диетата
  • Експертни блогове
  • Диетичен блог

ХРАНЕНЕ

  • Хранителни съвети
  • Ръководство за храна
  • Детокс лечение
  • Хляб
  • Цели зърна
  • Минерална вода
  • Предимства на минералната вода
  • Хранителни добавки
  • Ниво на холестерол
  • Брояч на калории
  • календар за плодове и зеленчуци
  • Диетолози
  • Тест за храненето
  • Хранителни проучвания
  • Експертни блогове
  • Блог за хранене