Ето колко висока е консумацията на калории в домакинската работа на Wunderweib
Домакинската работа е скучна работа, разбира се. Добрата новина: почистването, почистването с прахосмукачка, измиването и други подобни изгарят повече калории, отколкото си мислим.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Гладенето, подреждането и прахосмукането често са също толкова изтощителни, колкото тренировките с тежести. А консумацията на калории е също толкова добра за фигурата - не винаги трябва да бъде дълъг джогинг. A Пример: Ако жена с тегло 50 килограма почиства стълбите за един час, ще бъде 200 Калории изгорени.
Внимание: Разходът на калории, разбира се, винаги зависи от размера и теглото и продължителността на заниманието.
Ето и други домакински задължения, които можем да направим за изгаряне на калории (средни стойности):
При измиване можем да изгорим 100 калории за 20 минути.
Снимка: iStock
Измивам
Ако ние 20 минути Можем да измием чаши, тенджери и прибори за хранене на ръка 100 калории горя. Манят две филийки хрупкав хляб със супена лъжица крема сирене.
Прахосмукачка
Прахосмукачката на апартамента отива към ръцете и горната част на тялото. Всъщност ние изгаряме в процеса 100 Калории в 30 минути. Това е приблизително еквивалентно на неподсладено лате макиато с нискомаслено мляко. Не е лошо, нали?
избършете пода
След прахосмукачка не винаги използваме швабра. Консумацията на калории от 100 за 30 минути може да бъде стимул, защото тогава манят сладолед от Капри, 30 пръчки с гевреци или три парчета млечен шоколад.
да изчистя
Купчина дрехи тук, купчина хартии там: в един момент няма да можем да избегнем подреждането на апартамента си. Да го направим а час дълго, ние просто изгаряме 200 Калории - дори повече, отколкото когато плувате по едно и също време.
Направете легла
Тенисът не е ли твоето нещо? Тогава имаме добри новини, защото една 30-минутен мач изгаря толкова калории, колкото правят леглата, а именно 105.
чисти прозорци
Изобщо не е забавно, но трябва да бъде, ако искаме да видим света там: почистване на прозорци. Хубаво 20 минути горя 80 калории.
Градинарство
Това е царят на консумацията на калории, когато става въпрос за битови въпроси: само половин час плевене, копаене и засаждане ни носи едно Консумация на калории 180 - това е около час пеша.
Между другото, какво винаги помага при домакинска работа: Сложете любимата си музика - това мотивира и може да суче в ъгъла зад леглото .