Ето колко калории изгаряте в градинарството!
Отидете до леглото!
Тази молба може да се приеме буквално, защото всеки, който възнамерява да консумира много калории, може да работи в градината. Ще ви кажем колко калории можете да изгорите по време на градинарството!
Градината - фитнес център под синьо небе
Ако искате бързо да изгорите мазнините, трябва да преодолеете градинските си плевели. Защото в борбата с плевелите могат да се консумират повече от 300 калории. Ако леглото е изкопано, се добавят допълнителни 350 калории, ако е необходим един час работно време. Като цяло в градината се изгарят средно между 200 и 400 килокалории на час. Ако вземете мотиката и я използвате за направата на дърва за огрев за следващата зима, можете дори да се отървете от около 500 килокалории на час.
Консумация на калории по време на готвене: ето колко изгаряте
Задачата за косене на тревата също има положителен страничен ефект. Като тренировка за цяло тяло, най-добре разбира се с ръчната косачка. Защото любителите на градинарството, които са навън и наоколо с ръчни косачки, консумират 320 килокалории. Тези, които предпочитат електронната версия, постигат само 240 kcal. Нека бъдем честни - на кого е необходима роботизирана косачка?
Защо по-специално се консумират толкова много калории в градинарството?
Градинарството насърчава мобилността, укрепва и увеличава издръжливостта. Ако живият плет отново се нуждае от подстригване, просто използвайте тримера за жив плет. Раменните, гръбните и коремните мускули ще се радват на „зеленото“ усилие, защото средно тук се консумират 450 килокалории.
Превърнете собствената си градина в истински, красив рай, където цъфтят цветя и поникват дървета. Защото както рекламата вече казва: „Винаги има какво да се направи, нека се справим с това“. И ние губим много калории в процеса. Ние заслужаваме хладната, сладка напитка и разкошното хранене след работа, без да се налага да се чувстваме виновни!