Ето какво предизвика колоезденето от 100 мили на тялото на този човек

Глобална мрежа от велосипедни пътеки Youtube

Кетогенната диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини е противоречива, но много спортисти и любители на фитнеса се кълнат в нея и твърдят, че това е имало положителен ефект върху тяхното представяне. Джереми Пауърс, бивш колоездач, беше любопитен за резултатите му от постигането на кетоза и наскоро започна кето диета по време на 5 часа 1

Сутрин започвате със закуска от яйца, бекон, спанак и сирене, след което започвате, като същевременно поддържате средна скорост от 20 км/ч и наблюдавате сърдечната честота и нивата на кетона.

Мъжко здраве

Абонирайте се за здравето на мъжете

„Казват, че ако тренирате и правите кетоза, нивата на вашите кетони започват да падат, така че бих могъл да очаквам да е 0,7“, казва той. „Той не яде нищо, може би има лека закуска. Досега бях добре, със средно 212 вата и пулс 126. "

По пътя си Пауърс яде сандвичи с фъстъчено масло и бекон (разбира се, на хляб, подходящ за кето) със солени кашу и използва солени капсули, за да задоволи нуждите на тялото от електролит, въпреки силните топлинни условия на деня.

„Малко съм напрегнат, няма да лъжа, но топлината и материалът затрудняват абсорбирането на електролита“, казва той. „Като цяло се чувствам добре, представянето ми се увеличава, нивата на кетоните ми непрекъснато се повишават. Толкова добре ... Досега почти не съм ял достатъчно калории, за да оправдая този вид използване на енергия, но кетоните го правят. " Пазя се и продължавам да работя, и все пак успявам да свърша работата, което е толкова изненадващо. Това определено е едно от най-странните неща, които съм правил през целия си живот, всъщност мога да го кажа. "

---