Ето какво наистина ядат треньорите на знаменитости - Elle
Добре известно е, че звездите се обграждат с най-добрите спортни треньори, за да спортуват фигура с пясъчен часовник. Здравословни диети, безкрайни фитнес сесии, уроци по йога ... Всички средства са добри, за да имате мечтана фигура. И докато известните личности са строги ученици, какво ще кажете за техните треньори? Какво слагат в чиниите си? Треньорът на знаменитости Тарин Тоуми ви казва на всички.
Закуска
Невъзможно е да се игнорира закуската. Сладко или солено, това е малко по твоя начин ... стига да остане здраво. Тарин Тоуми предлага две твърдо сварени яйца или смути. „Боровинки, банани и бадемово мляко, това използвам за смутито си. Понякога го усуквам с шоколад на прах, пчелен прашец, семена от чиа, ленени семена и прахообразни пробиотици, за да придобия загорял тен “, обяснява треньорът в интервю за Harpers Bazaar. И ако чаша гореща лимонена вода остава най-добрият съюзник на звездите, така са и треньорите. Любимата й рецепта? „Добавям нотка лют червен пипер, няколко корена джинджифил и поръсвам всичко с кафе на прах. Прави напитката тонизираща ”. Освен че има неизвестни ползи за кожата, тази енергийна напитка пречиства тялото и подпомага храносмилането. Това е добра причина да го приемете незабавно.
Обяд
Това е просто: обядът трябва да е пълен, но балансиран. Точната комбинация за треньори на знаменитости? Зеленчуци на скара + протеини (бяло месо или риба). Тарин Тоуми, тя предпочита сезонните зеленчуци. „През зимата си правя супа, за да се стопля. Леща или бутернат, това са любимите ми зеленчуци. Харесвам и салатите от карфиол и спанак. И понякога добавям риба или скариди на скара, когато усетя, че тялото ми се нуждае от протеини “, обяснява треньорът. Неговият сладък грях? „Хумус и фалафели, бих могъл да пробвам всеки ден за ливанска кухня“. Ще разберете: здравословното хранене е добре, но здравословното хранене, докато си позволявате малки кулинарни удоволствия, е по-добре. В края на краищата разочарованието ви прави дебели не ?