Ето как тази 63-годишна отслабна половината от теглото си - малки радости
Даян Нейлър е вдъхновяваща жена, решила да отслабне, след като е мотивирана от криминална драма.
И беше само въпрос на време да загуби повече от половината от телесното си тегло ...
Когато Нейлър се премести от Фресно в Оукхърст, Калифорния преди 4 години, тя не искаше да излиза. По това време 63-годишното тегло над 180 кг и беше загубило волята да остане активен, да се наслаждава на красиви пейзажи и дори да се движи.
„Чувствах се нещастен и депресиран заради теглото си“, каза Нейлър в интервю за ДНЕС. „Изобщо не бях активен и не можех да правя всичко, което исках. "
Въпреки че в миналото е опитвала и няколко диети, никога нищо не е работило за нея. Но всичко се промени, когато реч в любимото й телевизионно предаване „Castle“ я накара да копнее за по-добър живот.
„Един от съдебните патолози казваше на главната актриса, че трябва да следва мечтите си“, спомня си Нейлър.
„Той посочи труповете и каза:„ Всички тези хора имаха мечти, но времето им изтече, така че не позволявайте това да ви се случи. “Сякаш изгасна електрическа крушка - и аз имах много. мечти и исках да ги сбъдна.
Нейлър започна да тренира на следващия ден и нейната отдаденост и упоритост в крайна сметка я видяха да загуби гигантски 100 килограма - повече от половината от първоначалното си тегло.
Сега Нейлър разкри седем съвета, които могат да помогнат на всеки да отслабне. Ето ги и тях:
1. Спрете да отлагате
Нейлър казва, че ако искате да намалите теглото си, трябва да започнете да действате сега. "Не го отлагайте за утре", каза тя.
„Никой не става по-млад и колкото по-млад си ти, толкова по-лесно е. Започнах на 59, което показва, че всеки може да го направи. Защо да започнете след шест месеца? Започнете днес!