Ето как подреждате кухнята си правилно и отслабвате Магическият куршум за светли очи,
Когато имате желание, бързо грабвате сандвич или купувате парче торта. След това за момента сте добре. Ти си пълен. И веднага след това със сигурност ще се почувствате като много други: имате угризена съвест, чувствате се отпуснати и безволни, може да имате болки в стомаха. Защо така?
Дори пещерните хора ядоха зърно и то ги получи. Защо не и ние Съвсем просто, в наличното днес бяло брашно липсват двата най-хранителни компонента на зърното с най-висок дял фибри, а именно външният слой на триците и зародишът.
Терминът „подсилено брашно“ също е подвеждащ. Защото обикновено се добавят отново само четири витамини и минерали. Това контрастира с 15-те хранителни и основни вещества в зърното, които са били отстранени, заедно с повечето фибри и други здравословни вещества като антиоксиданти.
Сега, ако имате високо скорбялна диета, богата на рафинирани храни с брашно, включително царевично брашно, със сигурност ще се почувствате многократно уморени, запек, напрегнати, раздразнителни и тъжни. Освен това сте по-податливи и на хронични заболявания, високи нива на кръвната захар, което от своя страна води до отделяне на инсулин, който веднага съхранява мазнини и ви прави още по-гладни. Вие сте в истински порочен кръг.
Въпреки че изглежда не е лесна задача да се премахнат преработените зърнени храни като пшеница и царевица (изглежда, че се намират навсякъде, дори в месото на животни, които са угоени с тях евтино, така че те предпочитат да използват био месо от пасищни животни) от диетата прогонваме, каним ви да опитате. Опитайте веднъж в продължение на две седмици без никакви зърнени продукти. Гарантираме ви драматични подобрения с вашето тегло, както и с общото ви благосъстояние. Очите ви ще заблестят отново пълни с енергия и желание за живот, кожата ви ще стане чиста, мислите ви ще станат по-ясни и килограмите ще изчезнат. Тъй като тялото ви вече може да черпи правилните хранителни вещества от храната ви отново и да коригира хранителния дефицит.
Между другото, дори ако много магазини, включително магазини за здравословни храни и онлайн компании, сега предлагат голям избор от продукти без пшеница или без глутен, като хляб, бисквити, гевреци, смеси за торти и т.н., по-добре е да избягвате и тях. Тъй като, въпреки че те са произведени без пшеница, те за съжаление често съдържат други рафинирани зърна или заместители на пшеница като тапиока и царевично брашно. Ще постигнете най-голям успех, ако напълно избегнете преработените зърнени храни.
Ако имате нужда от помощ или ви липсва необходимата мотивация, инсталирайте нашето приложение Butterfly Coach и ние ще постигнем вашите цели заедно и ще живеем вашия нов, по-щастлив и здравословен живот.
Малък съвет, ето списък с храни от преработено брашно, които трябва да избягвате
- Всичко, с царевица като основна част
- бяло брашно
- Бял хляб, кифлички, кифлички със стафиди, кифли
- Тестени изделия
- Готови сосове
- Бисквитки
- Крекери, чипс,
- Царевични тортили
- тестени изделия
- Торти, смеси за печене
- Зърнени храни или зърнени закуски, направени от рафинирано брашно вместо пълнозърнесто брашно
- Готови ястия