Ето как можете да направите 31 лири за една година

Не може да има по-добри новини през лятото: За да отслабнете, трябва да направите само едно нещо: да пиете вода. Американският експерт професор Бренда Дейви откри точно какво е важно.

лири

Пет правила, които тестваните също спазват последователно, са важни за слабия успех.

  1. Пийте водата 30 минути преди хранене.
  2. Изпийте голяма чаша с половин литър вода.
  3. Пийте бързо. Толкова бързо, колкото все още можете удобно. Не трябва да отнема повече от 15 минути.
  4. Водата трябва да е от 5 до 7 градуса хладна, в идеалния случай с кубче лед.
  5. Пийте достатъчно между тях (вижте плана за пиене по-долу).
Точният план за пиене


"Тялото ми вече ми казва кога се нуждае от течности. Отсега нататък просто го слушам." Току-що помислихте ли и вие? Не работи! Защото точно това отдавна са забравили повечето от нас. Сухотата в устата не е нормално съобщение за „жажда“, а истински алармен сигнал. Ясен знак, че тялото е попаднало в извънредна ситуация и вече не работи много, особено не бързо отслабване. Добрата новина: ако последователно се придържате към този план в продължение на една седмица, ще си възвърнете здравословния ритъм на пиене. Проверявайте всеки артикул всеки ден. Това е единственият начин да се контролирате перфектно.

време Количество и температура на водата Защо?
След ставане 150 мл, хладка Стимулира храносмилането
30 минути преди закуска 500 ml, охладено (5-7 градуса) Поема апетита
30 минути след закуска 250 ml, стайна температура Поддържа метаболизма
Сутрин 250 до 500 ml, температура на вкус Спира желанието за сладко
30 минути преди обяд 500 ml, охладено (5-7 градуса) Поема апетита
30 минути след обяд 250 мл с лимон и 1 кубче лед Стимулира, носи енергия
Следобед 250 до 500 ml температура на вкус Предотвратява умората
30 минути преди вечеря 500 ml, охладено (5-7 градуса) Поема апетита
30 минути след вечеря 250 ml, стайна температура Успокоява, замества висококалоричните напитки

Изображение на бюлетин за диети за жени

Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.