Ето как хората с PCOS могат да отслабнат - HпїЅziPatika
Създадено: 19 януари 2018 г. 10:47
Променено: 3 март 2019 г., 14:36
Отслабването е почти лесно за почти всеки, но със синдром на поликистозните яйчници е особено трудно. Важно е обаче жените с това заболяване да получават тегло, за да избегнат диабет или сърдечни заболявания.
При жени със синдром на поликистозните яйчници като цяло нарушава баланса между половите хормони и хормоните, които регулират полов акт и много често развива инсулинова резистентност. Всички тези фактори затрудняват доставянето на наднормено тегло. Освен това PCOS затруднява зачеването, а наднорменото тегло също е допълнителен утежняващ фактор. За щастие не е невъзможно и жени със синдром на поликистозните яйчници да отслабнат.
СПКЯ: Симптоми, лечение, диета и полезни съвети
Синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) е сложно хормонално разстройство и точната причина за кожата все още не е известна, вероятно е генетично модифицирано разстройство. Какво трябва да знаете за околната среда? Щракнете за подробности!
Вместо да постим, нека ядем цели!
След гладуване, оттеглени диети и в краткосрочен план почти винаги има връщане на загубеното тегло. Този йо-йо ефект значително увеличава риска от инфаркт, инсулт и кръвно налягане на амаги. Една от най-добрите идеи за пациенти със СПКЯ е да се опитват да се хранят здравословно и консумирайте колкото се може повече противовъзпалителни храни. Те включват авокадо, далии, риба, зехтин и зелен чай. Идея на ниво средиземноморска тенденция. Важно е да ядете колкото се може повече храни с нисък гликемичен индекс, за да поддържате нивата на кръвната захар стабилни и да следите приема на калории.