Ето как диабетиците могат да бъдат мотивирани да отслабнат в дългосрочен план - Medical Tribune
Автор: Мария Фет
Лекарите не само трябва да лекуват диабетици, но и да ги съветват. Що се отнася до храненето и загубата на тегло, много лекари говорят, че устата им е размита.
След пенсионирането си 66-годишната Хана К. пропуска реална работа. Децата са извън къщата, тя няма съпруг. Ето защо тя често ходи при семейния си лекар и се оплаква от страданията си, но също така не спазва неговите насоки за нейните диабет управлявам. С Отслабнете не работи повече, отколкото със спорта. Тя се страхува от болестта и последиците от нея, въпреки че знае малко за нея.
По-възрастната дама е символ на много диабетици, които колегите редовно стискат зъби. Чрез рекламни обещания, клюки и трикове на хранително-вкусовата промишленост пациентите често дори не знаят какво здрави за тях, каза берлинският психолог д-р. Клаудия В. Шверер. Още по-важно е семейните лекари да ги информират за интересите на производителите.
Обяснете образно защо кратките диети са безполезни
Следващия отделни фактори, които торпедират дори най-сериозния опит за отслабване (напр. депресия, хипотиреоидизъм, прием на лекарства), има такива, които компенсират разочарованието, стреса или скуката с храна, обясни д-р. Oathers. В такива случаи напр. а Хранителен дневник, да разпознава повтарящи се модели и навици. След това трябва да се отбележи придружаващо усещане или за кратко контекста, в който пациентът се е хранил.
С Хана К. също колегата вероятно ще постигне повече, ако го постигне лични мотиви пенсионерката разбира, вместо да я принуждава да прави джогинг и диета по всякакъв начин. Тя е общителна, иска да бъде по-активна и иска да бъде заета. Напр. членството в туристически клуб е идеално. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да накарате семейния си лекар да намери няколко адреса на асоциации и да прояви интерес към техните усилия, като редовно пита как й харесва там. Той трябва да й обясни защо постоянни кратки диети никога няма да доведе до загуба на тегло в дългосрочен план (въглехидратни вериги, метаболизъм, инсулинова резистентност). Най-добре изразено графично, просто и положително.
Не се яде
Защото храната е една социално свързващо вещество е същото, приятели, семейни или бизнес контакти правят още по-трудно последователното отказване. Съвет на психолога: Не напълвайте чинията си докрай всеки път и я изяждайте, просто оставете нещо. Този остатък също служи като контрааргумент за търсене.
Преминете от крем тортата към плодовата торта
Много малко ще се откажат от навиците и ще се противопоставят на изкушенията само заради лекаря. Но не трябва ли диагностиката на диабета да бъде достатъчен стимул за промяна в поведението? Реалността обикновено е различна. Дългосрочните цели като понижаване на HbA1c и предотвратяване на вторични заболявания се изхвърлят в полза на прякото задоволяване на нуждите. С незабавна промяна в диетата и поведението са пациентите Съкрушен. Съществува конфликт между краткосрочните и дългосрочните цели. Решението: постоянна промяна в диетата на мини стъпки.