Ето как да засилите имунната система на вашето бебе с правилната диета - Lansinoh

Доколко вашето дете е имунизирано срещу болести, зависи до голяма степен от неговото или нейното хранене от. Ако кърмите само, можете да обърнете внимание на баланса във вашата диета и по този начин на качеството на вашата Кърма влияние. Ако вече се храните, важи и следното: колкото по-здравословно се храни детето ви, толкова повече имунитет има го.

Като теб имунна система твоя Бебета и за да може защитата му срещу болести да се засили чрез правилната диета, зависи от това на колко години е детето ви и дали все още сте изключително все още или дали е така Допълнителни храни получава. Трябва да кърмите бебето си само през първите шест месеца от живота. Кърмата не само се състои от най-ценните, естествени съставки, но също така не струва нищо и винаги е на разположение. Кърменето също е полезно за вас, защото намалява риска от различни видове рак или следродилна депресия, например.

Кърменето предпазва бебето ми от болести?

Научните изследвания показват: Богата диета и здравословен начин на живот майката подобрява качеството на кърмата. Благодарение на богатата си хранителна структура, кърмата ви е най-подходяща за растежа и храненето на вашето бебе. Укрепва имунната си система и я предпазва от много заболявания. The Кърмене следователно е най-здравословната храна, която можете да дадете на вашето бебе. И насърчава несравнимата връзка между вас и вашето дете. Следователно трябва да кърмите бебето си само през първите шест месеца от живота. Ако това не е възможно по медицински или други спешни причини, трябва да опитате, за изпомпване и хранете бебето с кърма на шише. По отношение на състава и укрепването на имунната система, няма разлика между кърмата от гърдата ви или изцедената кърма от шишето.

Има три вида кърма:

Тези съставки в кърмата ви особено укрепват имунната система на вашето бебе:

Лактоферинът е протеин, който инхибира растежа на бактерии, който също свързва желязото и предотвратява размножаването на патогенни микроорганизми.
Укрепва това имунна система и насърчава това растеж на вашето бебе.
Факторът bifidus предотвратява растежа на гъбички и позволява образуването на полезни бактерии в червата.
Лизозимът е ензим, който убива бактериите.
Интерфероните и лактопероксидазата са протеини, които действат срещу вируси, както и инхибират растежа на бактериите.
Имуноглобулините действат срещу вируси като грипни вируси и ХИВ вируси.
Лимфоцитите са срещу патогенни чревни бактерии като Б. Ешерихия коли ефективно.
Олигозахаридите предотвратяват прикрепването на бактериите към чревната стена.

От какво зависи качеството на кърмата ми?

Индивидуалният състав на кърмата ви зависи от различни фактори:

върху качеството на вашата диета
на твоята възраст
възрастта на вашето бебе при раждането, напр. Б. дали е било преждевременно раждане
на вашето здраве, напр. Б. от възможно метаболитно заболяване
на възможна бременност по време на кърмене
сезоните (напр. намален витамин D през зимата)

Как мога да укрепя имунната система на бебето си с правилните допълващи храни?

След около половин година много бебета са готови за първото Допълнителни храни. Като цяло се препоръчва да кърмите в допълнение към допълващата храна до втория си рожден ден или след това - стига вие и вашето дете да му се радвате. При хранене имайте предвид, че детето ви може да е чувствително към някои храни. Затова изпробвайте новите храни малко по малко в различни дни.

Яжте балансирана диета, състояща се от плодове, зеленчуци и протеинови източници. Възможни източници на протеини са морските риби, говеждо или пилешко месо. Но импулсите също са добри източници на протеин. Яжте бебето си възможно най-без захар и с ниско съдържание на сол.

Кои допълващи храни трябва да избягвам?

Ако искате да използвате готови бебешки каши, уверете се, че в тях няма консерванти. Важно е да стоите далеч от тях, доколкото е възможно. Веган диета също не се препоръчва, тъй като ще попречи на бебето да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да се развие. Медът е дори опасен за бебета до първия им рожден ден, тъй като може да съдържа следи от бактерията Clostridium botolinum. До първия рожден ден кравето мляко трябва да се сервира само като компонент на каша, а не чисто за пиене.