Ето как да регенерирате хрущяла на коляното си! Център по остеопатия на Рейчъл
Балансираната диета е от съществено значение за елиминирането на вашия ставен проблем, но също така е от решаващо значение за съживяването на хрущяла в бедрата, коленете и гръбначния стълб.
Освен това, като контролирате оптималното си тегло, намалявате прекомерния физически стрес и това спомага за поддържането на добра цялостна функция и здрав хрущял в коленете.
Симптоми на засегнат или отслабен хрущял на коляното
За да разберете напълно значението на хрущяла, особено в коленете, които поддържат по-голямата част от теглото ни, трябва да обясним неговата структура и функция.
Хрущялът е вид съединителна тъкан, която предотвратява триенето на костите една в друга и помага за тяхната подвижност. Това означава, че неговата роля е да предпазва костите ни от всякакви повреди.
Той е част от много други костни структури в човешкото тяло, като носа, бронхите, ушите, гръдния кош, както и контурите и вдлъбнатините на гръбначния стълб, лактите, коленете и бедрата. Тя може да бъде почти толкова твърда, колкото костта, но не толкова еластична, колкото мускулите.
Изкривяванията на хрущяла могат да бъдат причинени от различни фактори като процеса на стареене и различни дегенеративни заболявания като остеоартрит, който обикновено засяга ставите на раменете, врата (предотвратява или затруднява движенията на главата и причинява световъртеж), тазобедрените, коленните, ръчните и стъпалните стави.
Освен това може да има много други фактори, които могат да увредят хрущяла, като прекомерна физическа активност, затлъстяване, механични наранявания от някакъв вид удар или носене на твърде тежки товари.
Когато хрущялът е повреден или почти изчезна, има няколко симптома, които могат да сигнализират за този здравословен проблем, като болка по време на движение, както и подуване и мускулно напрежение.
По-долу са най-добрите съвети и природни средства за регенерация на хрущяла в бедрата и коленете.
Възстановете хрущяла на коляното
В борбата за запазване или възстановяване на хрущяла в коляното има важно вещество за вашето тяло, наречено хондроитин което може да бъде от голяма полза. Той участва в запазването на нашия хрущял и също така е важен за естествената регенерация на хрущяла в колянната, тазобедрената и други стави.
Това съществено вещество абсорбира водата в съединителната тъкан, което означава, че еластичността и гъвкавостта на хрущяла се запазват. Освен това може да блокира много ензими, които разграждат съединителната тъкан, но може и да помогне за изграждането на нов хрущял.