Блог - Ефектите на зеления чай 1
Вашата пазарска количка е празна.
Ефекти на зеления чай 1.
- 24.01.2016г|
- Блог|
- Tünde Szász |
В днешно време поддържането на здравето ни е най-малко толкова важно, колкото и създаването на добър финансов фон. Ето защо ние обръщаме толкова много внимание на съвременното, здравословно хранене, редовни упражнения и детоксикация. Всички знаят, че зеленият чай е една от най-добрите детокс напитки. Но ние знаем и другите ефекти, които има върху тялото ни?
(На първо място, искаме да изясним нещо. Благоприятното въздействие на зеления чай може да се наслади само ако консумираме наистина качествен влакнест чай.)
1. Различните (биоактивни) съединения в чая помагат да поддържаме здравето си
Зеленият чай е повече от обикновена зелена течност. Благодарение на съединенията в чая можем да получим антиоксиданти (полифеноли, флавоноиди и катекин), които помагат за детоксикация на тялото ни.
Има така наречените свободни радикали, които играят роля при стареенето и различни заболявания като рак. Е, антиоксидантите в зеления чай свързват тези свободни радикали в тялото, правейки кожата ни по-млада и намалявайки шансовете за развитие на вече споменатите заболявания.
Ето защо зеленият чай е толкова популярен в медицината.
2. Ще бъдем още по-умни, тъй като това също подобрява мозъчната ни функция
Кофеинът в зеления чай е известен стимулант. Консумирането му в по-голяма степен може да предизвика безпокойство у човека. Струва си да избирате зелен чай вместо кафе, защото кофеинът в него е достатъчен, за да „върти” мозъка ни, но няма достатъчно, за да ни накара да се размирим.
По този начин можем наистина да се насладим на допълнителните полезни ефекти на кофеина, водещи до по-добро настроение, бдителност, намалено време за реакция и подобрена памет.
В допълнение към кофеина, L-теанинът също е свързан. Това съединение помага за преодоляване на безпокойството, така че ще бъдем много по-спокойни, можем да се концентрираме по-добре. Поради това можем да бъдем много по-продуктивни както на работното си място, така и докато учим. Освен това дори една чаша зелен чай може да постигне този ефект, който определя целия ни ден.