Ето как да отслабнете по здравословен начин интервю със списание Susi Förster Foodspring
Хайде, няма повече мързел! Спрете да си казвате „Така или иначе няма да успея“ и си кажете вместо това „Започвам утре!“ ".
Сузи Фьорстер не само е успяла да отслабне, но и помага на другите да постигнат мечтаното тяло със своя опит, съвети и идеи за рецепти в областта на диетата и фитнеса. Интервюирахме я и я помолихме за нейната тайна. От наша страна сме мотивирани! А ти ?
Отслабването е просто: Успехът на Сузи
Отслабването започва в главата. Кога решихте да свалите няколко килограма ?
През цялата си младост съм с наднормено тегло и винаги съм се опитвал да отслабна без никакъв траен успех. Когато достигнах 120-килограмовия връх и го видях на кантара, за първи път си помислих, че наистина трябва спешно да стигна до него. И за здравето ми, а не за удоволствие на другите.
Сигурно сте го изпитали: в някои дни просто не ви се тренира или се храните здравословно. Как успяхте да останете мотивирани въпреки всичко ?
Това, което ми помогна в началото беше, че имах график какво да ям през следващите няколко дни. За работа и в движение винаги приготвях храната си, за да не се изкуша да ям нещо друго. И все още го правя другаде.
Разбира се, понякога не ми се спортува. Винаги опаковам чантата си сутрин или вечер и автоматично я взема със себе си. Ходя на спорт веднага след работа и се опитвам дори да не се чудя дали искам или не.
Колко време отне, преди да видите първия си напредък ?
Бързо видях напредъка в скалата, защото приех палео диета. След няколко седмици вече бях загубил 1-2 размера дрехи. По отношение на здравето тази промяна в диетата бързо показа подобрения.
Колко килограма сте загубили изобщо ?
Във всичките 53 кг. Загубих първите 50 килограма за една година и почти 8 седмици.
Как се чувствате вътре, след като успяхте да отслабнете? ?
Преди да отслабна, бях упорит и упорит, що се отнася до диетата, навиците и промяната ми. Исках да отслабна, но без да опитвам нищо ново.
По-късно научих, че в живота трябва да знаеш как да поемеш себе си, ако искаш да постигнеш цел. Оплакването, кучкането или дори обвиняването на други е абсолютно безполезно. И тогава е важно да се отървете от старите навици и да приемете, че всичко не се случва за една нощ.