Ето голямата есенна диета! Просто трябва да пиете и веднага да започнете да отслабвате - BlikkLüzs

илюстрация, Снимка: GettyImages

диета

Това е всичко, което трябва да направите за това!

Към момента тиквите са толкова зрели, че можем безопасно да консумираме тази богата на витамини храна ежедневно. Можете да го консумирате в безброй форми, ако не ви харесва да се пържи гладко, опитайте го за супа, зеленчуци или дори пиене.

Той е с ниско съдържание на калории, високо съдържание на бета-каротин, витамини А и С и калий. Укрепва имунната система, регулира храносмилането и поради високото си съдържание на калий също има добър ефект върху течността в домакинството.

Изпийте чаша пикантен сок от тиква за закуска и вечеря, за да можете лесно да укрепите имунната си система, преди да настъпи зимният студ.

Нещо повече, можете да се отървете дори от излишните килограми.

Състав:

  • 150 грама тиква
  • 1 портокал
  • канела
  • нарязани орехи
  • 0,5 dl вода

Подготовка:

Гответе белената тиква, докато омекне, след това, когато се охлади леко, смесете я с портокала, пуснете я с водата. Поръсете отгоре с канела и смлени орехи.