Ето 7 вида; Храни, които влошават болката - съветите на баба
Когато казваме, че здравето е в чинията, не мислим толкова добре! Наистина има много противовъзпалителни храни, които могат да успокоят болката в случай на ревматизъм (болки в ставите, артрит, остеоартрит и др.) Или заболявания (спондилит, фибромиалгия и др.). Такъв е случаят например със зелен чай, червени плодове, масло от камелина, спанак или дори някои подправки (канела, куркума и др.). И напротив, други така наречени „възпалителни“ или „възпалителни“ храни могат да изострят възпалението. Те могат също така да насърчат развитието на хронични заболявания в дългосрочен план. По този начин, независимо дали болката е инсталирана или не, грижата за вашата диета е много важна, за да се справите с нея. Ето някои видове храни, които могат да влошат болката, ако се храните по-редовно.
1) Алкохоли
Понякога се приема с надеждата да забравим всичко, особено болката му. Независимо дали психически или физически, това има обратен ефект! Още от първата напитка алкохолът стимулира възпалението. Наистина повишава пропускливостта на червата. По този начин той позволява на молекулите от бактериите да преминат, което предизвиква възпалителна реакция в червата, а след това в цялото тяло. И за съжаление газираните напитки са в една и съща лодка ...
2) сладкиши
Захарта е една от храните, които увеличават най-много възпалението, а оттам и болката. Дори и без диабет, това претоварва панкреаса с работа. Въпреки това, когато панкреасът е твърде стресиран, той стимулира възпалителни реакции. Проблемът е, че захарта е навсякъде в храната ни: бонбони, сладкиши и сладкиши, напитки, конфитюри ... В крайна сметка консумацията ни може да бъде много висока, когато сглобим тези храни. Също така трябва да ограничим различните източници на глюкоза (бяла захар, тръстикова захар, подсладители и др.). За да направите това, не се колебайте погледнете етикетите и ограничете продуктите, когато този компонент се появява сред първите съставки.
3) приготвени ястия
Ултраобработената индустриална храна съдържа високи дози захар, сол и мазнини. Сами по себе си тези елементи вече предизвикват дразнене. Освен това обаче има и преди всичко много хранителни добавки като оцветители, консерванти и емулгатори. Сега тези добавки стимулират рецепторите за болка. Това води до още по-голямо страдание за хора, които вече страдат от хронична болка. Чрез своите съставки преработените храни много често предизвикват дисбиоза, дисбаланс, по-особено видим в чревната микробиота на човека позволяващи правилното функциониране на цялото тяло. И ако по това време този дисбаланс причинява само болки в стомаха (подуване на корема, запек и т.н.), той също може в дългосрочен план да насърчи появата на хронични заболявания.