Ето 30-дневния диетичен дневник

Изчакахме, така че беше направено. Наскоро получихме от пресата нашия 30-дневен дневник за хранене, който не само ни помага да следим правилно диетата си - особено в началото - но и така, че ние, нашият диетолог и дори нашият лекуващ лекар, да можем да го намерим обратно към грам. кои дни сме яли най-идеално за нас и коя храна сме приемали като „грешния“ въглехидрат, който обгръща нашите ценности. Достатъчно ли е било консумираното количество въглехидрати или може би не достатъчно?

Дневникът всъщност ни помага - толкова е трудно да имаме предвид закуската вчера J. Също така е трудно да си спомним от спомените си точно колко от храната, която сме смятали, е с по-ниско съдържание на въглехидрати - въпреки това я усещахме. (За съжаление, замайването ни никога не се заблуждава).

При прегледа на дневника е по-лесно за диетолога да получи изчерпателна картина на нашите хранителни и житейски навици и ритми. Това ни улеснява да приспособим нашата - персонализирана - диета, която може да бъде изградена около този ритъм на живот.