Етикет, разтоварен на диня

Всички със сладък зъб мечтаят тънко, само с най-вкусните ястия. За тези, които обичат динята, няма никаква трудност, защото този прекрасен плод просто е създаден, за да им организира приятни дни на диня в горещо лято!

Разтоварващи дни: полза и вреда

Първо ще разберем колко полезни са разтоварващите дни. Факт е, че от време на време тялото е много полезно за работа в щадящ режим, който осигурява дни на разтоварване. Ако по време на нормалната диета тялото трябва да произвежда много ензими, за да разгражда всякакви храни и фибри, а ако харесвате бързи храни и други вредни храни, то тялото трябва да работи до краен предел. Оттеглянето от същия ден, моно диета (диета, при която е разрешен само един продукт), позволява на тялото да си почине от упорита работа и да възстанови това, от което се нуждае.

Дните на освобождаване от отговорност са стресови ситуации и тялото може да започне активно да съхранява мазнини, в случай че се случи нещо подобно. Това може лесно да бъде предотвратено: просто систематично извеждайте дните за разтоварване, например в понеделник и четвъртък. Тогава тялото ще свикне и теглото ви бавно ще намалява (разтоварването обаче помага да се поддържа нормално тегло).

Етикет, разтоварен на диня

Има опции за разтоварващи дни на диня, по-строги и по-меки:

• Вариант първи, строг. Можете да ядете само една диня за целия ден - за предпочитане на всеки 2-3 часа. Освен това можете да пиете само вода;
• втора опция, мека. В допълнение към динята към дневната дажба са добавени три тънки филийки ръжен хляб, които не могат да се ядат веднага, а за три хранения. В противен случай системата остава същата.

Ако се притеснявате от това как постите деня, по-добре изберете втория вариант. И евентуално да прекарате деня, за да не ви опитат други продукти, да нямате много и да се движите активно и винаги да имате достъп до тоалетната (все пак динята има диуретик).

Как да прекарам един ден на гладуване?

Най-ефективният ден за изписване е, когато не се счупите. Ето защо е важно да организирате правилно това важно събитие:

1. Извън полезрението (или по-добре и не купувайте) сладкиши, закуски, продукти, които могат да ви изкушат.
2. Ако е възможно, отървете се от графика си, дори ако нямате прекалено много натоварване - от умора не можете да се занимавате с всички правила и да се храните, разваляйки освобождаването от отговорност.
3. Не е необходимо да планирате спортни събития, да ходите на екскурзии, да преяждате в кафенета и други места, които могат да ви провокират за такъв ден.
4. Когато отидете на работа, не очаквайте да чакате вечеря, а след това - вечеря, вземете контейнер с малки парчета диня без костилка и вилица, за да можете

лесно да се яде почти навсякъде.

Как да изляза от постния ден?

За един ден на гладно ще отслабнете с около 1,5 килограма тегло. За да не се заредите напълно на следващия ден, добавете първо зеленчуковата салата с няколко филийки хляб. Само за един ден можете да добавите малко парче пиле и след това постепенно да се върнете към нормалната диета, но по-добре - здравословна версия! Този тип разреждане ви позволява да коригирате значително броя за един месец, при условие че имате два дни в седмицата. Така че е възможно да се храните пълноценно в онези дни, непосредствено предхождащи дните на освобождаване от отговорност, а останалата част от диетата ще бъде лесна.

---