1138 калории за половин час (упражнения, бягане, бягаща пътека)
Здравейте, аз (17, 168 см, 60 кг) бягам на бягащата пътека с 6% наклон и 6 км/ч и бягащата пътека казва, че изгарям 1138 ккал за половин час. Може ли това да бъде?!
6 отговора
Сигурни ли сте, че бягащата пътека показва kcal, а не kJ? Това би било почти така. 1138 kJ са около 250 kcal.
Изглежда малко твърде малко за това (все още DH от мен):
- 3 км при 60 кг биха били 180 kCal
- 180 m разлика във височината е физически 108 kJ (около 26 kCal)
- казва се, че човешката ефективност е 12%, така че към 180 ще бъдат добавени около 200
Следователно консумацията трябва да бъде 380 kCal.
Възниква и въпросът: „Знае ли бягащата пътека“ колко е тежка Нина?
В рамките на половин час изгаряте около 300 kcal без градиент. Така че няма да бъде много повече kcal при 6% градиент. 1138 звучи много невъзможно, човек би отишъл да джогира само 3 пъти и вече има своята мечтана фигура;)
300kcal за половин час? наистина ?
дайте данните си на runtastic, защото можете да видите какви калории изгаряте
Това са стойности, които се определят въз основа на съхранени формули на средна база. Реалните стойности със сигурност ще се различават значително.
Тялото се нуждае от известно време, за да се ускори и започва да изразходва енергията си по такъв начин, пулсът продължава да играе важна роля по време на тренировка, тъй като разликата между атакуващите мастни резерви и мускулната маса.
Числата винаги се четат добре, но това зависи от вида, пулса и формата на тренировка.
Що се отнася до въпроса: не, не мога да си го представя.
Абсолютно не, дори отдалечено.
подобни въпроси
Ако ям 1000 калории и след това изгоря отново всички на бягащата пътека за 2 часа, това е наистина, сякаш не съм ял нищо ?
Добре, мисля, че това е изключително глупав въпрос, но все пак ще го задам.
Колко калории изгарям, когато джогирам 5 км за един час?
Ходя на фитнес 3 пъти седмично и след 1-1,5 часа силови тренировки винаги отивам на бягащата пътека за още 15 минути, за да изтече. Започнах с 8-8.5kmh и без наклон. Но тъй като имах големи проблеми с дишането, реших да "ходя" по бягащата пътека с 6kmh, но с 10% наклон, което според мен е много изтощително поради наклона. Според бягащата пътека това би било приблизително еднакъв брой калории и за двата варианта. Но може ли това да бъде? И наистина ли е добре, ако се справя само 15 минути след силови тренировки?
Достатъчно ли е, ако тичам половин час на бягащата пътека всеки ден с 5/kmh? Изгорете общо 300kcal! Това ефективно ли е или все още не е достатъчно, за да отслабнете, разбира се също се храня здравословно! Ps am 14 a girl am 160-162 visok и тежи 59-60kg! Благодаря предварително
Някой може ли да ми каже как изгарям 400 ккал за половин час, най-добре упражнение, което всеки може да направи, за което трябва да сте мускулест
Изгарям средно 1400kcal на ден, докато тренирам. Колко калории трябва да консумирам, за да не правя грешки?
Не знам кое устройство да използвам, защото във FS мога да настроя наклона на бягащата пътека на 15% и така изгарям 100kcal за 6-7 минути, докато вървя бързо. но разбира се е и изтощително./на 15 минути вече се боря със себе си: P) Но кростренажорът показва, че тренира добре седалището и краката, но не изгаря толкова калории, колкото бягащата пътека.
Какво трябва да направя сега? Бягащата пътека, където изгарям повече калории, или кростренажорът, където очевидно са тренирани задните ми части?
съм мъж, 75 кг, висок 1,77, бягам с 10 км/ч за 30 минути без почивка. На бягащата пътека пише, че изгарям 340kcal. но мнозина казват, че това, което е на дисплея, не е правилно.
1 кебап има маса приблизително 1 кг и 700 ккал
Ако сега бягам на бягащата пътека и според дисплея съм забранил 700kCal, трябва да тежа с 1 килограм по-лек или?
Наистина ли можете да изгорите 570 kcal за половин час на Stairmaster? Поне това ми показва дисплеят, когато тренирам на бързо ниво с най-висок наклон. Приключих и вече след 5 минути започвам да се изпотявам като прасе, но 570kcal ми се струва много.
Здрасти! Имам нужда от метод за изгаряне на 600 ккал на ден и в дома. Не разполагайте с бягаща пътека или нещо подобно. Благодаря предварително👝👝👝
Не знам как може да бъде това. Току-що бях на бягащата пътека от половин час и според съобщенията бягах само 2,1 км. Това няма ли смисъл отпред и отзад? Пътят ми до училище е също толкова дълъг и мога да го направя за 20 минути, ходене + с раница на гърба. През цялото време бях настроил бягащата пътека на 6,0 - 6,2 мин/км. Дисплеят с калории също няма смисъл. Казват, че съм изгорил 78 калории. Според калкулатор в Интернет, където въведох същите стойности (½ час с 6 минути/км) 190 калории.
Не бих се интересувал наистина, спортът е спорт и не се нуждае от цифри. Но трябва да се обуча за тест за постижения през следващата учебна година и просто бих искал да мога да проверя своя напредък.
Аз съм на 15 години, тежа 65,5 кг и съм висок 1,86 см, тичам 20к всеки ден и изгарям около 1500 калории. Колко калории мога да приемам на ден?
При 75 aKg телесно тегло това е реалистична цифра ?