Естетичен Делис; Как да си направите самомасаж с прости естетически жестове Ôdélys
Самомасаж! Идеален и безплатен начин за облекчаване на напрежението или намаляване на болката. Знаете ли, че благодарение на много прости техники самомасажите могат да ви помогнат да намерите тънък и хармоничен силует? ?
Те няма да заменят Вашия естетичен институт Ôdélys, но тези мини-масажи могат да удължат ползите от масаж, който не се прави от професионалист, или от лечение за отслабване, като скулптурен масаж.
Самомасаж за активна борба с целулита
Самомасажът за борба с целулита се състои в стимулиране на цялата лимфна система (лимфата е разположена точно под повърхността на кожата ви). Масажът помага на токсините да текат през елиминационните канали, за да могат да се освободят.
Техниката на палпаторно търкаляне е много ефективна като част от масаж за отслабване:
- за борба с целулита,
- за борба срещу портокалова кора,
- отлагат мастни натрупвания,
- абсорбират целулита.
Палпатното руло представлява много тонизиращо месене на областите, засегнати от целулит (бедра, дисаги, седалище, прасци, вътрешни колена). Тези дренажни движения се практикуват отдолу нагоре: просто трябва да вземете гънка от кожата между палеца и пръстите си и да я „омесите“.
За идеален резултат практикувайте масажа си всеки ден вечер или сутрин като допълнение към много здравословен начин на живот.
Самомасаж за плоския корем
Самомасажът на стомаха ще подобри храносмилането и ще намали потенциалното подуване, за да намерите по-тънка линия в коремния си колан.
Ето 3 стъпки за лесен масаж, който да се възпроизвежда ежедневно у дома.
-1 Започнете с поставяне на двете ръце на корема, от двете страни на пъпа, за да го загреете. Запознайте се с дишането си, като надуете корема си, когато вдишвате и след това го свивате, когато издишвате.
2- Следователно коремът ви е по-спокоен, можете да започнете с кръгови масажи около пъпа по посока на часовниковата стрелка с дланта на ръката си. Можете да продължите да масажирате в същото движение с кръгови жестове с върховете на пръстите си и да ги правите все по-малки и по-малки.
3- И накрая, можете да омесите целия си корем с върховете на пръстите си с две ръце. Вземете гънка между палеца и пръстите и след това я навийте. Можете да направите тази стъпка по целия стомах, за предпочитане отдолу нагоре.