Естествено лечение на анемия без медикаменти

анемия медикаменти

Тъй като страничният ефект на анемията е ниска циркулация на кислород, симптомите на анемия обикновено могат да причинят мускулна слабост, постоянна умора или летаргия, мозъчна мъгла и понякога промени в настроението. Тежката анемия също може да причини сериозни усложнения, включително увреждане на сърцето, мозъка и други органи.

Симптомите на анемия могат да включват: слабост, бледност, бърз и неравномерен сърдечен ритъм, задух, затруднено дишане, ниска или намалена издръжливост, болка в гърдите, световъртеж, загуба на стабилност, когнитивни проблеми, включително мозъчна мъгла, затруднена концентрация, но все пак може да причини студени ръце и крака, както и постоянно главоболие.

За да избегнете анемия, препоръчително е да пропуснете от вашата диета рафинирана захар, подсладители, преработени храни и тъмен шоколад. Въпреки че тъмният шоколад е богат на желязо, той съдържа и танини, които инхибират усвояването на желязото.

Бъдете в умерени количества с всички храни, но яжте храни, богати на желязо, ако страдате от анемия. Например триците са богати на неразтворими фибри, които премахват желязото от тялото по време на храносмилането. Прекомерният прием на кафе може да предотврати усвояването на желязото, така че намалете това до една чаша на ден.