Естественият метод за изгаряне на мазнини БЕЗ лишаване или правене на кардио рецепта за отслабване

Основните храни, изброени в тази статия, могат не само да предизвикат хаос на хормонално ниво, но и да причинят сърдечни заболявания, диабет тип 2, болест на Алцхаймер и дори рак.

Но най-шокиращото е, че някои от тези храни често се възприемат като здравословни! Вероятно ядете много от тези храни поне веднъж седмично, ако не и всеки ден. И все пак нямате представа, че всяка хапка уврежда здравето ви.

Става още по-сложно, защото много храни, които са полезни за вас, като масло, заквасена сметана, сирене, кокосово масло, авокадо и сочни пържоли, са демонизирани като лоши. Произходът на сърдечно-съдовите заболявания.

Можете да се храните по начин, който ще засили метаболизма ви, стабилизира хормоните ви, а също така ще предотврати сърдечни заболявания, диабет тип 2 и рак. Ако сте готови да разберете истината за тези храни, прочетете нататък ...

3 причини да спрете да ядете пшеница (дори цяла пшеница)

Пшеницата, дори пълнозърнеста, не е здравословна храна. Пшеницата причинява смущения в нивата на кръвната захар, уврежда червата и може да причини хранителни дефицити.

Причина # 1 - Пшеницата ускорява стареенето, като нарушава нивата на кръвната захар.

Връзката между нарушенията в нивата на кръвната захар, стареенето и пшеницата е сложна. Ще обясним това подробно, за да разберете как точно действа житото върху тялото ви.

Наличието на висока кръвна захар за дълги периоди от време ще увеличи присъствието на EFA (крайни продукти за гликиране) в тялото ви. Тези проблемни химикали ускоряват процеса на стареене, като увреждат органите, ставите и набръчкват кожата ви.

Продукти, съдържащи пшеница, като хляб, зърнени храни, кифлички и други сладкиши, често причиняват значително по-високи нива на кръвната захар, отколкото при други източници на въглехидрати. Следователно яденето на диета, богата на пшеница, ще доведе до повече стареене, предизвикано от AGE.

Защо пшеницата нарушава нивата на кръвната захар ?

Пшеницата съдържа уникален вид въглехидрати (не се срещат в други храни), наречен амилопектин-А. Различни медицински изследвания са установили, че амилопектин-А (от пшеница) повишава нивата на кръвната захар повече от почти всички други въглехидрати на земята.

Следователно, когато ядете пшеница, консумирате амилопектин-А и нивото на кръвната Ви захар скача рязко.

Нека не забравяме, че скоковете в кръвната захар, като този, който изпитвате, когато ядете пшеница, могат да доведат до диабет тип 2 с течение на времето.

Ако искате да избегнете стареене, предизвикано от AGE и диабет тип 2, трябва да поддържате кръвната си захар на оптимални нива. Ето защо яденето на пшеница не е добра идея. !

Причина # 2 - Пшеницата съдържа глутен, който уврежда червата

Глутенът е една от най-коментираните здравни теми в медиите, но винаги е въпрос дали глутенът е здравословен или не за повечето хора.

Дори ако не сте официално „непоносими към глутен“ или „чувствителни към глутен“, трябва да се интересувате от глутен. Стотици публикувани проучвания показват, че глутенът може да причини възпаление в храносмилателната ви система. Хроничното възпаление на червата може да доведе до състояние, наречено хиперпропускливост на червата, както и други храносмилателни и автоимунни нарушения.

Експертите подозират, че хибридизацията на пшеницата през последните петдесет години е променила естеството на глутена, открит в пшеницата. Всъщност пшеницата днес е много различна от това, което хората са яли хиляди години и дори от това, което нашите баби и дядовци са яли преди петдесет години. Тази нова пшеница съдържа модифицирани молекули на глутен, които са чужди на човешката храносмилателна система и с които тялото ни не може да се справи.

Можете да предотвратите проблеми с червата, като избягвате тази потенциално токсична нова форма на глутен.

Причина 3 - Пшеницата съдържа анти-хранителни вещества и други елементи, които блокират усвояването на минералите

Редовната консумация на пшеница може да причини хранителни дефицити, тъй като пшеницата съдържа естествени химични съединения, наречени "анти-хранителни вещества".

Анти-хранителните вещества пречат на тялото ви да абсорбира определени минерали и други микроелементи. Например пшеницата съдържа фитати, които пречат на тялото ви да усвоява определени минерали, като цинк, желязо, манган и калций.

Лектините също са част от тази група анти-хранителни и други вещества, които блокират абсорбцията на минерали и също могат да причинят дразнене на червата.

Можете ли да получите достатъчно фибри, ако не ядете пшеница ?

Разбира се ! Можете да получите всички необходими фибри от плодове, зеленчуци и ядки, без да увреждате храносмилателната си система или да причинявате сериозни проблеми с кръвната захар, които причинява пшеницата.

Трите причини, поради които трябва веднага да изхвърлите растителното масло