Естествени подтискащи апетита за незабелязано отслабване! 1
Любопитни ли сте за растенията и зеленчуците, които трябва да ядете по време на вашата диета/загуба на тегло (също)? Сега представям някои храни, които ще ви помогнат да гладувате по-бавно и да имате сили да постигнете целта си!
Повечето хора спират да спазват диети/отслабват, защото им липсва търпение и издръжливост. (Веднъж обясних защо не харесвам „диетата“, която според мен беше напълно ненужна като временно решение и защо считам „диетата“, която е добър начин да променя начина си на живот, за по-добра и по-ефективна, така че ще се откажа от него сега заради.)
Никой не обича да е гладен. Една от нашите потребности е да дишаме, да спим, да ядем, да пием. Разбира се, всеки „приема“ различни количества от тези „съставки“ и в по-голямата си част преувеличава, произвеждайки симптоми като този, след това крещи за намиране на нормата, за промяна, защото телата ни винаги се опитват да балансират на празен ход - и в най-добрия случай ние. (Определено след известно време.)
Диетата/загубата на тегло обикновено се отказва, защото човек не обича да получава спазми в стомаха, когато гладът ужилва. Ако сме се „надминали“ от много години, телата ни са свикнали да получават х количества храна (ние също го наричаме по изключение висококачествени храни, тъй като всеки ден има много в устата ни, ако не сме достатъчно внимателни). Ако намалим предишното количество, тогава със сигурност стомахът показва, че скърца, идва глад.
Ако сложим качествени хранителни вещества в чинията си, не само зареждаме енергията си - макар и да не сме обременени с излишни въглехидрати - ние регулираме нивата на кръвната си захар, но дори можем да изпитаме чувство за ситост: без „преяждане“! Има много храни, които междувременно са вкусни и дори „насищат“.
Ето например джинджифилът. Това растение е използвано от древните индианци за храносмилателни проблеми, както и древните гърци. Последните се консумираха с хляб след големи ястия. (По-късно джинджифилът е включен в тестото на хляба - следователно той става меденки). Те знаеха, че джинджифилът помага да се отървете от натрупаните газове, отпуска мускулите на чревната система, също така намалява подуването на корема.
В случай на инфекции, диарията също може да бъде подпомогната, като ядете малко парче пресен джинджифил. Дори китайските моряци са дъвчели корен от джинджифил срещу морска болест. Джинджифилът е страхотно средство против гадене и спазмолитик поради активните си съставки.