Естествени овесени ядки
Категории
- За нас
- Продукти
- Храна
- БЕЗГЛУТЕНОВИ храни
- ХРАНА БЕЗ ЗАХАР
- Зърнени и бобови култури
- Бобови растения
- Растителни прахове
- Ядки и семена
- Захаросани плодове и конфитюр
- подсладители
- подправки
- Паста и брашна
- Масла и мазнини
- Шоколад и барове
- Бисквити и бисквити
- Сокове, сиропи и чайове
- Растителни млечни продукти
- Пчелни продукти
- Органична храна
- БЕЗГЛУТЕНОВИ храни
- ХРАНА БЕЗ ЗАХАР
- Зърнени и бобови култури
- Растителни прахове
- Ядки и семена
- Захаросани плодове и конфитюр
- подсладители
- подправки
- Паста и брашна
- Масла и мазнини
- Шоколад и барове
- Бисквити и бисквити
- Сокове, сиропи и чайове
- Пчелни продукти
- добавки
- Срещу настинки и повишен имунитет
- Витамини и минерали
- Намаляване на телесното тегло
- Холестерол и триглицериди
- Ревматична болка
- Хормонален баланс
- Кожа, коса и нокти
- Защита на черния дроб и черния дроб
- Сърце
- Диабет
- Храносмилане
- Пикочни пътища и простата
- Периферна циркулация
- Подобряване на зрението
- Памет и концентрация
- детоксикация
- дезинсекция
- Спокойствие и сън
- козметика
- Кремове и лосиони за лице и тяло
- Чисти масла и масаж
- Кремове против целулит/стрии
- Грижа за косата
- Интимна хигиена
- Сапуни и душ гелове
- Епилация
- Слънцезащитен крем
- Кремове, лосиони и мехлеми - ревматични болки
- Устна хигиена
- Дерматологични кремове
- дезодоранти
- Майка и дете
- Естествени храни
- Грижа за косата и тялото
- Добавки и сиропи
- Устна хигиена
- Кремове и масла за тяло
- Тинктури, хемодеривати и етерични масла
- Тинктури и горчиви
- Гемодериват
- Етерични масла за вътрешна и външна употреба
- Етерични масла за външна употреба
- Летливи масла
- Естествени препарати
- саксии
- Дрехи
- Почистване
- Храна
- Специални оферти
- каталог
- съдове
- Контакт
Овесени ядки 500гр
- Продуцент:Сановита
- Код на продукта: SV-5
- Наличност: 2-3 дни
- Безплатна доставка за поръчки над 200 леи
Какви витамини и минерали съдържа овесената каша
Овесът е отличен източник на въглехидрати и фибри, които ни дават енергия, витамини и минерали като: витамин В1, желязо и фосфор. Известен е и със своето богатство на антиоксидантни съединения, които помагат да се предпази кръвоносната система от атеросклероза и с бетаглюкан, който може да помогне на хората с диабет тип 2 да регулират нивата на кръвната глюкоза.
Ползи за здравето на овесените ядки
Ползите от консумацията на овес за вашето здраве са многобройни:
- Високото му съдържание на фибри допринася за правилното функциониране на червата и следователно помага на храносмилането
- Помага за понижаване на холестерола
- Подпомага нормализирането на телесното тегло, защото ви дава усещане за ситост и по този начин намалява апетита.
- Благодарение на фенолните азотни съединения, той е добро противовъзпалително средство и предотвратява размножаването на туморни клетки.
- Допринася, чрез съдържанието на лизин (много по-високо от другите зърнени култури), за синтеза на протеини в организма.
- Проучване, проведено от специалисти от Политехническия университет в Анкона, включва естествено отглеждан овес сред качествени органични зърнени култури, които ви помагат да се борите срещу нервното хранене и запека.
- Той регулира нивата на кръвната захар
Как овесените ядки ви помагат в диетата
Ако искате да знаете как овесените ядки ви помагат да отслабнете, нека видим заедно малко информация за тяхното хранително съдържание. Чаша готови овесени ядки означава:
- 165 калории
- 4 g фибри
- 6 g протеин
- 3,5 г мазнина
- 28 g въглехидрати
- 0 g (нула!) Холестерол
Поради високото съдържание на разтворими и неразтворими фибри, овесените ядки създават усещане за ситост и намаляват апетита, причинявайки по-нисък прием на калории през храната през деня. Разбира се, те не са достатъчни, за да ви превърнат от човек с наднормено тегло в човек с мечтана фигура: трябва да добавите към това класическите съставки: редовно хранене, достатъчно почивка и упражнения. Ако го направите, везните вече няма да бъдат инструмент за изтезания и ще бързат да възнаградят вашите усилия.
Овесена каша, важна храна за спортистите
Овесените ядки са много подходящи в диетата на хора, които практикуват спортове за издръжливост, като бягане, плуване или колоездене, но не са изключени от диетата на тези, които практикуват други спортове като лека атлетика или културизъм, защото имат способността да осигуряват телесна енергия. За да се възползвате напълно от техните свойства и да подобрите представянето си по време на тренировка, преди маратона или други спортни състезания, включете овесена каша в ежедневната си диета, от закуска до домашни сладкиши, приготвени с тяхна помощ.
Ползи от овесена каша и кожа
Можете да дадете овесени ядки и други важни приложения за вашата красота, в допълнение към включването в диетата с овесени ядки или трици: включвате ги в приготвянето на естествени маски за кожата. Мислите ли, че нашите баби са запазили красотата си с професионална козметика? Няма начин и не бива да ги търсите, поне докато не изпробвате предимствата на естествените маски за лице, които освен това ви струват много по-малко.
Ако кожата ви е суха, дехидратирана и скучна, можете да си приготвите ободряваща маска: комбинирайте две супени лъжици овесени ядки и две супени лъжици розова вода или дори обикновена вода, бутилирана или преварена и охладена. Разбъркайте добре, докато съставът стане хомогенен и нанесете маската върху лицето с кръгови движения. Оставете го да престои 20 минути и след това изплакнете с топла вода.
Взехте ли кошница вечер и имате ли важна дата утре? Има просто средство за защита, също основано на овесени ядки. Смесете една чаена лъжичка люспи с топла вода, докато получите кремообразен сос. Нанесете го върху проблемната зона, като масажирате леко, също с кръгови движения. Оставете го да работи цяла нощ, евентуално със защитна марля върху него, за да не замърсите възглавницата, на която спите. Ще направи чудеса!
Други интересни приложения на овесените ядки
Естествен скраб за тяло с овесени ядки
Можете да създадете естествен скраб за тяло, като комбинирате три супени лъжици овесени ядки, супена лъжица нерафинирана морска сол и малко зехтин. Смесете, докато получите паста с текстура, много подобна на тази на търговските продукти. Солените гранули и овесените ядки имат ексфолиращо действие, докато маслото ще помогне на кожата да се овлажни. Препоръчително е да се използва веднага след душ, върху мокра кожа с отворени пори.
Когато кожата ви е раздразнена поради слънчево изгаряне, обриви или просто когато кожата е много суха и изпитвате неприятно усещане за сърбеж, отдайте се на баня, в която добавяте овесени ядки. Ето как да го направите: напълнете тънка торба от плат или парче марля с овесени ядки, завържете я плътно, така че люспите да не се разтекат и я задръжте в гореща вода във ваната за един час, точно преди банята. Ще видите колко успокояващ е ефектът от това лечение!
Дезодорант за домашни овесени ядки
Подобно на содата за хляб, овесените ядки имат способността да абсорбират миризми. Можете да поставите чаша или буркан без капак, пълен с овесени ядки в хладилника, на багажника за обувки или в който и да е друг ъгъл на къщата, където се появяват неприятни миризми и ще видите, че ще се отървете от тях бързо и естествено.
Овесена каша - козметична употреба за домашни любимци
Вашият приятел, който не говори, също може да страда от кожни раздразнения и някои от тях могат да бъдат лекувани по прост и естествен начин с помощта на овесени ядки, като сух шампоан. Поръсете косата си с тях и след това я измийте добре. Веднага ще забележите резултатите!
Овесени ядки в бебешка храна
Много хора се чудят как да изберат бебешки зърнени храни. Знайте, че овесените ядки могат да бъдат включени в диетата на вашето мъниче от 6 месеца, защото те са част от списъка с препоръчителни зърнени храни. За да ги приготвите можете да използвате специално устройство за варене на ориз или, още по-просто, класическия метод на варене във вода. В зависимост от възрастта на детето можете да ги комбинирате с кисело мляко или да ги превърнете в пюре.
Най-простите рецепти с овесени ядки
Овесените ядки обикновено се използват като храна за закуска, в комбинация с плодови сокове, мляко или кисело мляко. Овесена каша или, с по-благородното си име - каша - е сред любимите препоръки на диетолозите, поради подхранващите си свойства и не на последно място факта, че е перфектен източник на енергия за началото на деня. В него според вкуса можете да добавите резенчета плодове, мед, канела или различни семена.
Ако искате да почерпите гостите си със здравословен и натурален препарат, опитайте рецепта за бисквити с овесени ядки, в които сте добавили плодове като стафиди, смокини или сливи. за диетична закуска с овесени ядки можете също да приготвяте барове от зърнени храни у дома или да обогатявате супи.
С овесена каша можете да приготвите някои абсолютно вкусни бисквити или домашен хляб, според шотландския модел, който обсъдихме в началото на нашето представяне. Също така ще можете да уплътните твърде течните кремове.
Необичайни рецепти с овесени ядки
Използването на овесена каша във вашата кухня е, както казах, стотици. Можете да търсите в интернет или в зависимост от вашето въображение сами да съставяте рецепти за овесени ядки. Ако се чувствате без вдъхновение, ето рецепта за кюфтета с овесени ядки и орехи, високо оценена от потребителите на продуктите на Sano Vita.
Рецепта за овесени ядки с орехи
- 4-5 супени лъжици смлени орехи
- 2 чаши фина овесена каша
- 1/4 галета
- 4 супени лъжици ленено брашно (смлени семена в кафемелачка)
- 2 сурови картофа, настъргани на малка ренде
- 4 супени лъжици неактивни дрождени люспи
- 6 скилидки чесън
- 1 чаена лъжичка сол
- ½ чаена лъжичка пипер
- 1 чаена лъжичка смляна трансилванска смес
- 1 супена лъжица мащерка на прах
- 50 мл студено пресовано слънчогледово олио, кокосово масло и зехтин
- достатъчно минерална вода, за да се получи тесто, подобно на кюфтета.
Приготвяне Рецепта кюфтета от овесени ядки
Настържете картофите на малка ренде, смилайте чесъна, разбъркайте добре всички съставки и добавете малко минерална вода. Оформете кюфтетата, поставете ги в тавата върху хартия за печене, сложете ги в горещата фурна за 15 минути, след което ги обърнете от другата страна, докато се изпекат добре. Може да се сервира с гарнитура от кафяв ориз, зеленчуци и сосове. Тайната на тези кюфтета се крие в тяхната подправка.