Естествени аминокиселини за сън 3 храни, които ги съдържат
Публикувано от La Rédaction Médisite на 12.04.2017 г. в 22:02
Аминокиселини за сън
Основните аминокиселини, които благоприятстват за добрия сън, са глутамин, аргинин и орнитин. Всъщност тези вещества (и по-специално аргинин и орнитин) са способни да елиминират амоняка, присъстващ в черния дроб (произлиза от разграждането на протеините) и по този начин да насърчат клетъчната оксигенация и добрата мозъчна функция. Тъй като амонякът действа като клетъчна отрова и чрез елиминирането му успяваме да регулираме голям брой безсъние. Освен това количеството аминокиселини, налични в диетата, оказва пряко влияние върху мозъка и върху секрецията на инсулин (и дори върху растежа). Следователно е от съществено значение да имате достатъчен прием на аминокиселини.