Естествена помощ при настинки
В Аюрведа ринитът е разстройство на дошите Вата и Капха, което се проявява чрез следните симптоми:
- Вата: Кихане, главоболие от напрежение, хрема, замръзване
- Кафа: дебело отделяне на храчки, мудност, тежест, депресивно настроение
- Ако Пита участва, тогава има треска и тонзилит
Традиционното лечебно изкуство в Аюрведа използва естествени и лесни за използване лекарства и има следните препоръки:
хранене
Ако сте настинки, диетата ви трябва да се промени, тъй като слабият агни (храносмилателен огън) може да е причина за разстройството на дошата. Натрупаните, неусвоени остатъци от храна блокират праната (дихателните пътища) и шротите (тръбопроводи). Затова избягвайте студени, тежки храни като хляб, сладкиши, сладолед, яйца, месо и млечни продукти. От друга страна се препоръчват топли супи, доста горчиви, пикантни зеленчуци като цикория, спанак, моркови, тиквички, чушки и броколи. Подправки като пресен джинджифил, кимион, куркума и черен пипер също помагат да се направи храната по-смилаема.
Специална напитка
Пийте вода от куркума два пъти на ден, тя лекува възпалените лигавици и има антибактериален ефект. За целта разтворете 1/2 чаена лъжичка куркума в 200 мл гореща вода и я изпийте на глътки.
вдишване
Поставете няколко капки ментово масло в гореща вода и вдишвайте два пъти на ден в продължение на 5 минути, за предпочитане сутрин и вечер.
Специална рецепта
Смесете 1 чаена лъжичка Sitopaladi Churna с 1 супена лъжица мед и го приемайте 3 пъти на ден, той лекува носната лигавица.
Укрепване на имунната система
За да подпомогнете имунната си система, тялото ви се нуждае от много витамини С и Е. Яжте по няколко плода амла всеки ден.