Естествена детоксикация с цвекло, зеле и ябълки
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
За да се възползва от оптимално здравословно състояние, тялото се нуждае от почивка от хаотичен начин на живот с нередовно хранене и излишъци. Детоксикацията може да се извърши по няколко метода: един от тях би бил използването на сурови храни, като цвекло, зеле и ябълки. Те създават истински чудеса, използвани заедно или на етапи.
Диетолозите от Арад казват, че за ефективната детоксикация е много важно да се избере оптималното време на годината, но и начинът, по който го правим. Тялото се нуждае от период на почивка, от хаотичен начин на живот и неадекватна диета.
„За това трябва да помогнем на тялото да се пречисти от изключително вредните вещества, съществуващи в животинските мазнини, продуктите за бързо хранене, нездравословната храна, соковете, алкохола. тютюн ", казва диетологът Дан Меришка.
Как започваме детоксикацията?
Дан Меришка добавя, че дебютът е направен като се откажат от излишната захар, сокове, енергизатори, сладкиши, животински мазнини, свинско месо, бързо хранене, тежки храни (сармали, пържени храни). Едновременно с отказа от споменатите продукти се препоръчва повишената консумация на течности (чайове, вода).
„По това време на годината, края на зимата-началото на пролетта, в продължение на много години, гладуването се препоръчва не само като духовно свързващо вещество, но и като убежище за тялото от токсините! Детоксикацията се извършва по няколко метода: чай и зеленчуци “, добавя лекарят.
Метод за детоксикация с помощта на суровини
Жителят на Арад казва, че за детоксикация с помощта на зеленчуци трябва да използваме два зеленчука и един плод. Цвеклото се превръща в чудодейна храна, консумирана в умерени количества. Съдържа целия комплекс от витамин В, калий, витамин С, витамин А, манган, фосфор, йод, магнезий, калций, сяра, желязо, аминокиселини. Целият пакет, необходим за ободряване на тялото и детоксикацията му, може да се консумира от всеки без ограничения! Сокът от цвекло може да се комбинира със сок от други корени (целина, морков, пащърнак) или ябълков сок. Лек за сок от цвекло трае три седмици. Вземете с повишено внимание 100 ml на ден, за предпочитане преди обяд.
Цвеклото може да се използва при приготвянето на салати от зеленчуци: моркови, целина, хрян, ябълки, малко зехтин и сол. Диетологът казва, че трябва да избягвате онези сосове, използвани неправилно в салати. Такова лекарство помага да се елиминират токсините, да се предпази тялото от настинки и други сезонни заболявания.
Сокът от сурово зеле прави чудеса при детоксикация на организма, богат на витамин С (два пъти повече, отколкото на портокалите), калий, витамин А, калций, витамин К, витамин В2, В3, В5, кобалт, йод, магнезий и фитонутриенти ( от съществено значение при мускулното мъждене). Яде се в салати. Прясно изцеден сок от зеле може да се консумира до един литър на ден, в двумесечно лечение с прекъсване от един месец между.
Маринованият зелев сок също помага за детоксикация на организма, предотвратяване на респираторни инфекции, витаминизиране и реминерализация на организма.
Ябълките са най-важният съюзник на детоксикацията през цялата година. Те могат да се ядат като такива, в салати или под формата на сокове. В триседмични курсове можете да консумирате 2-3 чаши дневно. За по-добро храносмилане се препоръчва да се ядат ябълки преди обяд.
„След детоксикацията е много важно постепенно да се въвеждат отново използваните преди това храни, като се обръща голямо внимание на тяхното количество и произход. През целия период на детоксикация ще се използват леки храни (месо в малки количества риба или бяло месо). Идеално е да се избягва консумацията на хранителни добавки (витамини и др.), За да се даде на тялото необходимата почивка за силно рестартиране на метаболизма ", заключава Дан Мейшка.