Естествен помощник за сън черешов сок, ефективен срещу безсъние и нощни събуждания Жена

Търсите ли естествено решение за избягване на хапчета за сън? Според американско проучване пиенето на черешов сок всеки ден би имало положително въздействие върху съня ни: в резултат на това по-малко безсъние и повече нощи без нощни събуждания.

естествен

Ами ако беше възможно да се преборим с нарушенията на съня, като просто погълнем чаша черешов сок? Добрата новина ни се съобщава чрез проучване* проведено от изследователи от Университета на Луизиана в Батън Руж (САЩ): тази напитка би била страхотна естествено хапче за сън.

Според полисомнографа (устройството, което измерва времето за сън), пациентите с безсъние, които консумират голяма чаша черешов сок (сорт череша Морело, по-тръпчив) сутрин и вечер в продължение на две седмици, получават 84 минути сън повече на нощ в сравнение с групата на пациенти с безсъние, получили плацебо. Или 1 ч 20! Вече знаехме, че черешите от Морело от Монморанси са естествен източник на мелатонин, хормон, който регулира нашите цикли на събуждане и сън.