Есенни плодове и зеленчуци, здравословно лечение за детоксикация - Вашата аптека; Farmacia Ta
Детоксикацията обикновено е показана при всяка смяна на сезона, за да помогне на тялото да елиминира натрупаните екзо- и ендогенни токсини, да увеличи имунитета на организма и да възвърне физическия и психическия си тонус. И тъй като есента дойде с богатството на пресни плодове и зеленчуци, но също така и с „процесията“ на вируси и депресии, е време да започнем лечение за детоксикация.
Това е за да може тялото да издържа на колебанията на температурата, студа, влажността и дихателните инфекции, специфични за този сезон. Детоксикираното тяло по-добре усвоява хранителните вещества и успешно се справя с физическите и умствените изисквания.
Детоксикационното лечение не трябва да се следва повече от 3 дни. Препоръчва се предшестването от медицинска консултация и набор от пълни тестове. Детоксикацията е забранена за хора с диабет или други метаболитни заболявания.
Яжте зеленчуци, плодове и пийте 2 литра вода или чай на ден!
Есенната детоксикация, както всяко лечение за детоксикация, което правим, трябва преди всичко да следва някои задължителни стъпки:
- Хранете се здравословно! Това е първата стъпка.
- Откажете се от вредните навици (напр. Тютюнопушене), упражнения, дори ако това е обикновена разходка от поне 30 минути, всеки ден, в парка.
- Също така, сънят трябва да е около 8 часа на нощ
- Пийте поне 2 литра обикновена вода или билков чай, натурални плодови и зеленчукови сокове всеки ден. Течностите не трябва да се консумират набързо
- Намалете алкохола, шоколада и кафето! Заменете сутрешното кафе със зелен чай или вода!
- Яжте ежедневно плодове (сливи, грозде, пъпеши, ананаси, ябълки, портокали, грейпфрут, лимони, манго), зеленчуци (зеле, карфиол, броколи, моркови, целина, белени картофи, маруля) и подправки (босилек, розмарин, мащерка, копър, магданоз) пресни, поне пет порции плодове и зеленчуци с различни цветове;
- Яжте храни, богати на фибри: пресни плодове и зеленчуци, сурови и белени, сушени плодове, пълнозърнест хляб, зърнени храни, овес, кафяв ориз и пълнозърнести бисквити
- Намалете консумацията на мазно месо, колбаси, пушени храни, търговски храни, богати на Е; Яжте "жива храна", т.е. необработена, поне веднъж седмично и пийте кисело мляко, сана, кефир
- След възприемането на здравословен начин на живот следва реалния етап на детоксикация, чрез извършване на няколко дни лечение (3 до 7-10 дни, в зависимост от индивидуалната поносимост).
Този сезон могат да се направят следните лекове: с грозде, пъпеши и сливи. Предимството на тези лекарства е, че те предлагат съществен прием на естествени витамини и минерали, но също така и на антиоксиданти, необходими на организма да противодейства на ефектите на свободните радикали.
Лек със сливи, показан при ревматизъм и хипертония
Излекувайте със сливи. Сливите се ядат 30 минути преди основните хранения, или като такива, или под формата на сок (чаша преди всяко хранене). В същото време можете да ядете 8-10 сливи сутрин, преди закуска или можете да използвате отвара от сини сливи, 2 чаши на ден. Можете също да използвате запарката от цветя на слива. В чаша варено мляко сложете 1 чаена лъжичка от растението и пийте горещо. Хората, страдащи от атеросклероза, затлъстяване, ревматизъм или хипертония, могат да направят лечение 3 дни в седмицата, 3-4 седмици, като консумират изключително сливи, в зависимост от индивидуалната поносимост. Суровите и сушени сливи не се препоръчват за диабетици.
Лек с грозде (1,5-3 кг/ден) може да се прави 1-2 дни в седмицата, разделени на 3 хранения. Също така, излекуването може да се извърши прогресивно, в продължение на 3 дни, ½ кг грозде през първия ден, 1 кг през втория ден и 1,5 кг през третия. След този период на адаптация през следващите 5 дни се консумира само грозде, като такова или под формата на сок (мъст).
Ароматерапия или рефлексотерапия, топла вана с аромати, сауна и масаж могат да допринесат за благоприятните ефекти на лечението за детоксикация.
Чайовете имат силно детоксикиращо действие
По време на лечението е добре да се ядат растения с диуретични свойства, като: магданоз, артишок, аспержи, плодове от хвойна, целина, глухарче. Можете също така да консумирате чайове с детоксикиращ ефект:
Зелен чай. Пийте 2-3 чаши на ден, евентуално подсладени с мед;Чай от коприва има диуретична и витаминизираща роля; Чай от лайка е полезен за детоксикация на червата; Шоков чай елиминира токсините и помага за отслабване; Сок от алое можете да пиете всяка сутрин. Лекува и прочиства тялото.