Есенна кошница, за да поддържате форма! Фармацевт Гифар

форма

С връщането на студените и зимни вируси тялото ви е подложено на изпитание. Подобрете имунната си система със сезонни зеленчуци !

През последните седмици, с спада на температурите, зимните вируси си върнаха квартирата. Подли, те циркулират инкогнито от едната ръка в другата.

Резултат: лесно се оказваме приковани в дъното на леглото, забити между две кутии тъкани! За да се противопоставите на призива на обикновена настинка, е по-добре редовно да мислите мийте ръцете си но също така и до засилете имунната си система.

Как? 'Или' Какво? Чрез вашата чиния, съвсем просто! Вашите съюзници за зимата: витамин С, селен, цинк и пробиотици. Добрата новина е, че те се срещат естествено в някои храни. Имайте предвид, че колкото по-свежи са продуктите, толкова по-богати са на хранителни вещества. Добра причина да изберете местна есенна кошница !

Витамин С, за да поддържате добра форма

Трудно е да пропуснете съобщението „5 плода и зеленчука на ден“. Но защо тази препоръка? До голяма степен защото те са отличен източник на витамин С, който стимулира имунната ни система. През зимата много от нас готвят зеленчуците си в супа. Внимавайте обаче да не забравите да се запасите със сурови плодове и зеленчуци, защото готвенето намалява съдържанието на витамин С в храните.