Есенна детоксикация с ябълки 3 диети с невероятни резултати
Есенна детоксикация с ябълки: 3 диети с невероятни резултати
Есенната детоксикация е съществена стъпка за здравето на организма и цялостната му подготовка за зимните празници, когато ще му бъде дадено предозиране на мазни, сладки и калорични храни.
Лечението за детоксикация ви помага да се отървете от нахлулите в тялото ви токсини и ви помага да отслабнете. Ако сте знаели колко лесно е да вземете детокс, ще съжалявате, че не сте го правили преди.
Звездата на есенния детокс е ябълката. Да, обикновената ябълка може да се счита за цар на плодовете. Той е пълен с витамини и хранителни вещества и ви помага да постигнете невероятни резултати.
Открийте 3 диети с ябълки, които детоксикират тялото ви бързо и ефективно, в зависимост от нуждите на тялото ви!
1. Диета с ябълка на ден
Една ябълка на ден държи лекаря на разстояние. Това казват американците и ние сме склонни да сме прави. Ако имате здравословна диета, но искате детокс, можете да опитате ябълкова диета на ден. Тази супер проста диета включва заместване на едно от основните хранения за деня с ябълка.
За оптимални резултати е добре тази диета да се запази 7 дни. В допълнение към ежедневната ябълка, консумирайте и чаша пресен ябълков сок, за допълнителен прием на витамини и фибри.
Ябълките имат високо съдържание на фибри и прогонват чувството на глад. След тази диета ще имате преливаща енергия, ще бъдете по-отпочинали и ще се чувствате по-здрави от всякога.
2. 2-дневна диета с ябълки
Двудневната ябълкова диета ще ви помогне едновременно да отслабнете и да детоксикирате тялото си, но не се препоръчва, ако сте бременна, имате проблеми с бъбреците или имате висока кръвна захар.
Тази ябълкова диета включва ядене само на такива плодове в продължение на два дни, за закуска, обяд, вечеря и, разбира се, двете закуски между храненията. Можете да ядете пресни ябълки, узрели с канела или настъргани. Не забравяйте да пиете много вода и неподсладени чайове за оптимален ефект.
Експертите казват, че 2-дневната ябълкова диета може да се нарече и диета през уикенда, защото тогава е подходящият момент да я спазвате. През двата дни, които следвате лечението за детоксикация, ще се почувствате по-уморени от обикновено, с липса на енергия и с лудо желание за сън.
Преди да спазвате тази строга диета е добре да подготвите тялото си една седмица предварително. Намалете количеството въглехидрати, намалете порциите храна и се откажете от сладкиши, бисквити и други подобни закуски.
Двудневната ябълкова диета може да причини разстройство на стомаха, но е нормално това да се случи. След приключване на диетата постепенно се върнете към нормалната си диета.
3. Диета с ябълки, пиле и ориз
Ето диета, която със сигурност ще предизвика интереса ви. Продължава 9 дни и означава, че през цялото това време консумирате само ябълки, пиле и ориз. Имайте предвид, че тази диета не е балансирана, тъй като ви лишава от важни хранителни вещества.
През първите 3 дни от диетата консумирайте само една от 3-те храни (да речем ябълки), през следващите 3 дни консумирайте друга храна (ориз), а през последните 3 дни и последната храна (пиле). Поръчката може да бъде променена по ваш вкус.
Нямате право да комбинирате тези храни по време на диетата! Имате право да пиете неподсладена вода и билков чай. Захарта и алкохолът са забранени в диетата.
Тези 3 диети първоначално са предназначени за детоксикация на тялото, а не за отслабване.