Есен, период на преход към почивка и равносметка
От известно време навлизаме в енергията на падането. Малко късно тази година, но равноденствието и пълнолунието изиграха брутално вратата. И така, какво се случва през този конкретен период и какви са съветите за пълноценното му изживяване? Точно като тази статия за енергията на пролетта, ще ви помогна да откриете есента около и в сърцето ви.
На първо място, какво е есента?
Есента е специален сезон, защото е между тях лятото (сезон на пиковата интензивност, Ян в китайската медицина) и Зима (сезон на хибернация, Ин в TCM). Затова тя ни призовава да го направим баланса това лято и неговата силна дейност за подготовка за зимата, този период на самоанализ. В природата дърветата губят листата си и активността се забавя, дните стават по-кратки, температурите падат. Всичко изразява бавно и дълбоко оттегляне. Внимателно всеки отделя време да го направи възстановяване, на да почива да се изправи през следващия сезон. За мнозина този сезон се живее зле, защото той също така отбелязва спада на енергията, края на лятото и с него, моментите на мързел край плажа, барбекюта с приятели. Но преди всичко това е промяна, есента ни отвежда към други енергии, към бъдещо обновяване. Нека използваме възможността да направим равносметка.
Какво се случва в тялото ви през есента?
Есента е свързана с метала в китайската медицина и следователно към белите дробове и дебелите черва. Това е моментът да "удар", тялото може да си почива през лятото и пълната му активност, времето на "Дайджест" минали събития и емоции. За да извършите правилно тези две действия, тялото ви се нуждае от повече време за почивка, възстановяването му е по-бавно, така че е важно да си дадете тези моменти, спи правилно и забави. Също така няма нищо подобно на работата по определени дихателни упражнения, които да придружават тези промени, особено със стомаха, за да циркулират енергията и да я предпазят от стагнация.