Еротичен убиец Наднормено тегло ›Фитнес; здраве
Големият корем е не само хормонално сексуален убиец за мъже, но и оптичен еротичен убиец за всяка жена!
Защото мазнините не са само мазнини!В Това, което се натрупва по бедрата и ханша, особено при жените, е далеч по-малко вредно от здравна гледна точка, отколкото това, което се натрупва в корема между органите и това, което изглежда разкрива "толкова добре поддържания бирен корем".
Не само, че по-специално мазнината #belly увеличава риска от сърдечно-съдови и диабетни заболявания, това е и причината, поради която потентността на мъжете спада с увеличаване на обиколката на корема.
С всеки сантиметър повече около кръста нивото на тестостерон спада и съдържанието на естроген се повишава. При липса на тестостерон, обаче, сексуалното желание намалява едновременно и в крайна сметка намалява ефикасността на всеки мъж почти напълно. Тогава никакви лекарства за повишаване на потентността вече не помагат. От друга страна, нарастващото съдържание на естроген е причината, поради която мъжете с наднормено тегло понякога развиват гърди. И коя жена би искала това със "съпруга си"?
Има два фактора - нека игнорираме рисковете за здравето - които трябва да накарат всеки мъж (но и жена) да се чуди. С тези странични ефекти скоро няма нищо общо с "Тигър в резервоара"! В най-добрия случай остава само безобидна, пухкава котка!
Нямате нужда от везна или калкулатор на ИТМ, за да определите дали имате твърде много около стомаха и кръста си. Достатъчна е обикновена рулетка и огледало. Можете да прочетете и статията ми: "Как да изчислим идеалното си тегло!"
Какво можете да направите с твърде голямата талия?
За да върнете стомаха си на „мястото си“, първо трябва да освободите менюто си от всички угояващи храни и калорични бомби и да ограничите максимално консумацията на алкохол. Тъй като алкохолът е един от най-силните източници на калории като цяло, особено във връзка с храната.
Втората стъпка би била повече упражнения, почти "задължително"! Специалните упражнения за коремни мускули обаче не помагат, както често се смята погрешно в общото мнение. Можете да укрепите коремните си мускули с такива упражнения, но не носете почти нищо по отношение на размера # албум! Енергията за тренировка и по този начин за намаляване на мастните клетки се черпи от цялото тяло, а не - както се нарича отново и отново Трениране на проблемна зонаВ се рекламира - само в определени части на тялото. Няма такова обучение!
Следователно най-доброто обучение за избавяне от стомаха и мастните натрупвания е комбинация от сърдечно-съдови тренировки (тренировки за издръжливост) и силови тренировки (мускулни упражнения) Между другото, това се отнася и за двамата: В мъж и жена!
Вашата награда за това е повече похот за секс, по-силни мускули, по-голяма издръжливост, по-здраво сърце и по-нисък риск от диабет. Преди всичко обаче по-добър външен вид и по-голяма готовност за представяне и по-активен и красив живот - ако искате, дори до напреднала възраст. Всичко това за няколко сантиметра по-малко около стомаха, талията, ханша и дъното! Струва си да се направи нещо по въпроса!