Ернът; проблем с управлението
Животът през четирите сезона изисква запазване/запазване в смисъл на равномерно разпределение през годината. Оттук започват здравословните проблеми на нашата диета. В зависимост от интензивността на лечението, "храната" се превръща в "умираща" храна, която в крайна сметка издържа само на химически анализ.
Конкретен проблем на днешните хранителни проблеми е усъвършенстването на храната, снабдяването с хранителни вещества като сладкарски изделия, продукти от бяло брашно или готови за консумация ястия. Просперитетът позволява да се набавя храна, според настроението. Днес се консумират твърде много протеини като месо, колбаси, яйца и мляко. Освен това твърде много неблагоприятни ("наситени" мазнини (мастни киселини) чрез колбаси и печени изделия). В комбинация със съвременния начин на живот (твърде много луксозни храни, лекарства, твърде малко упражнения, психологически стрес!), Типичните заболявания, свързани с храненето, неизбежно нарастват.
Заплахата за здравето от замърсяване се влошава от:
- Методи за торене (особено нитрати)
- Контрол на вредителите
(Фунгициди, пестициди, хлорирани въглеводороди, тежки метали и др.) - Замърсяване на околната среда
(чрез контакт въздух/вода/почва и съответните текущи натоварвания) - Методи за опазване
(Антибиотици, сяра, ядрена радиация и др.) - генетични манипулации.
Как изглежда естествената диета?
Следователно за бебето:
Завършете кърменето в продължение на 6 месеца, след което започнете с плодови сокове, поставете лъжицата, добавете натрошени плодове (напр. Ябълка), след това задушени зеленчуци (напр. Моркови) и накрая добавете ориз, зърно или картофи като основна диета. С развитието на зъбите трябва да се извършва дъвчене, т.е. фураж сурови зеленчуци, твърди плодове и пълнозърнести храни.
Някои принципи за хранене:
-
Вегетарианците явно живеят по-здравословно и по-дълго!
Що се отнася до храненето, винаги жизненост преценявайте и предпочитайте.
Живейте със сезоните. Яжте плодове и плодове по свое време, избягвайте ги през други сезони.
Предпочитайте храната, която е била засадена и събрана около нас (дългите транспортни пътища изискват подходяща предварителна обработка на храната, тестове за отглеждане на производителите, оценка на обработката на продукта.
Ако е възможно, яжте храната в най-оригиналната й форма.
Няма догма от храненето прави и се научи да живееш с противоречия.
-
Всеки вегетарианец също (рядко) трябва да толерира месни ястия, ако почувства желание и желание след това.
Приемане на нуждите от храна сериозно и задоволяването им, стига да не са психопати (като желанието за сладост по време на стрес).
Вземете под внимание цялостното значение на храната и напитките, т.е. Да се научим да разбираме храненето като семейно събиране, като щастливо социално събитие, като церемония, като награда за работа, като биологична закономерност или като възможност за въображение и творчество.
Не бързайте да ядете!
(Бавно готвене по време на приготвяне, изплакване на прясна храна, старателно дъвчене на храна, планиране и позволяване на бавно хранене, фаза на възстановяване след ядене! Тук могат да бъдат пренебрегнати много основни грешки в днешната диета: решаващият фактор е липсата на време (Няма време за целенасочено пазаруване, удобство навсякъде, техническо оборудване със съмнителна стойност за съмнителна храна (напр. Замразена храна и микровълнова фурна, готови ястия). Разликата между храната и храната тук се разбира като активна срещу пасивни и зависими.
От съществено значение е да се вземе предвид разнообразието в менюто (според офертата!).
Проблемът с млякото!
Кравето мляко е майчино мляко за телета и поради това неговият състав е неподходящ за хората (в сравнение с човешкото майчино мляко кравето мляко съдържа твърде много протеини, твърде много соли, твърде много фосфор и се преработва твърде много). По принцип никога не насилвайте детето/възрастния с мляко. Не гледайте на млякото като на напитка, никога не го давайте да пие! Добавки за мляко, напр. с мюсли, каши или всички млечни продукти, тъй като те никога не се пият, а се дъвчат и подпомагат чревната среда по-благоприятно чрез култури. Млечните продукти като кварк и сирене са ценни храни, когато се консумират пресни или се третират внимателно!
Здравословната диета включва график на хранене, който е подходящ за ежедневното натоварване: По принцип се стремете към най-много и най-тежките сутрин, добавете обед и яжте най-малко и най-леко вечер (насърчава съня). Плодовете или ядките са подходящи закуски между храненията.
Най-идеалната напитка е прясна изворна вода. Днес това може просто да се получи като бутилирана минерална вода. Добрата и годна за консумация вода ще се превърне в ценна стока в бъдеще, тъй като днес се предвижда сериозен недостиг.
Постенето е част от диетата в подходящото време. През нощта, разбира се, с треска и страхотни физически и умствени постижения. Постенето не е подходящ метод за регулиране на теглото, но е много полезно за развиване на воля, за прочистване на метаболизма и като поддържаща мярка при лечението на много хронични заболявания.
Храненето не е „всичко“, което определя човека. Когато този термин се допълва в холистичен смисъл, това включва цялото тяло (Радост от движение, топлина, светлинно облъчване, чист въздух), ума (Внимание, любов, докосване, музика, изкуство, естетика) и духа (Четенето, писането, логиката, игрите, мисленето) се нуждаят от своята „храна“ и всичко трябва да се постигне в хармония, тогава патологичните материални форми на хранене с техните ефекти (затлъстяване, ревматизъм, артериосклероза, кариес, диабет и др.) Стават израз на хронична дисхармония разбираемо.
Терапията на тези заболявания никога не може да бъде решена едностранно чрез промяна в диетата, но поне това е първата стъпка към промяната.
Назад към главната ми страница.
Последна промяна: вторник, 16 юли 1996 г.