Epi-Diet отслабнете веднъж, винаги бъдете тънки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Можете ли да препрограмирате гени с диета? Например, до ефекта, че вече не искате да ядете сладкиши, а вместо това искате да спортувате, така че по принцип: завинаги тънък и пълен с енергия. Според Фелиситас Ридерле и Александра Стех, изобретателите на Epi-Food и авторите на едноименния бестселър, можете. Според тяхната теория, ако постоянно избягвате пшеница, захар и краве мляко, можете да окажете трайно, генетично влияние върху процеса на усвояване и използване на хранителните вещества Пренапишете кодове и бъдете по-стройни и жизнени завинаги.
Epi-Diet: това са основите
Основата за новата хранителна концепция е така наречената епигенетика, биологична наука, която изследва кои фактори могат временно да променят и пренапишат дейността на гена и по този начин развитието на клетката. Защото дори ДНК кодът да диктува много, външните влияния като начин на живот и диета могат да окажат значително влияние върху характеристиките и фокуса на клетъчната дейност. Направете ви по-податливи на болести или бъдете жизнени и здрави за по-дълго. Фелиситас Ридерле и Александра Стех търсеха оптимален хранителен модел за отслабване, който в същото време укрепва имунната система и здравето и с който човек се чувства по-свеж, по-щастлив и по-млад. Вашето решение е етикетът Epi-Food и съответният хранителен модел.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете след Epi-Diet пъти 3
Основата е постоянното избягване на три групи храни: пшенично брашно, захар и краве мляко и всички храни, произведени от тях. За да не се налага да се отказвате от сладкия или кремообразния вкус или усещането за твърда храна, концепцията Epi-Food предлага множество алтернативи и варианти на рецепти. Вместо бяло брашно, основателите препоръчват брашно от спелта, елда или киноа; Захарта е най-добре да се замени със здравословни алтернативи на подсладители, като ксилитол или захар от кокосов цвят; за печене се използват плътни подсладители като кленов сироп или мед.
Тези, които обичат млечните храни и предпочитат да пият кафето си с разпенено мляко, може да се наложи да преосмислят, но не и да се откажат от капучиното. Соевото, лешниковото, оризовото или бадемовото мляко заместват кравето мляко и са значително по-здравословни и по-лесно смилаеми (ключова дума непоносимост към лактоза), вкусът е сладък. Продуктите от овче или козе мляко работят добре за готвене.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ако последователно превключвате диетата си към Epi-Food, ще намерите инструкции, съвети и множество предложения за рецепти за ястия без пшеница, захар и краве мляко, които са идеални за отслабване и осигуряват повече енергия в ръководството и готварската книга на Felicitas Riederle и Alexandra Stech - като ледено смути от асаи или пикантно пюре от целина с много цвекло.