Енория - Промяна в начина на живот, както се вижда от пастора

Въпрос на съществуване
Петък, 19 януари 2018 г.
Якус Агнес

В годината на Реформацията много се говореше за важността на непрекъснатото обновяване, връщането към сигурни основи. Пасторите са посветили цели поредици от проповеди и конгрегационни лагери на този въпрос и сред тях имаше някои, които насочиха вниманието към вечното послание на Годината на паметта с някакво крайно начинание, като например преобръщане на 500 км. Други, независимо от годината на възпоменание, макар и почти по същото време, са се превърнали в живи примери за това какво означава обновление по отношение на това, за което рядко се говори в Църквата: физически, чрез промяна на целия им начин на живот. Попитахме трима пастори какво ги е мотивирало да правят промени в начина на живот и дали само тяхната физика наистина се е променила с подобни на начина на живот реформи на техните навици.

„Исках да отслабна, вместо това качих килограми“

„Дойдох да уча богословие, като исках да отслабна пет килограма, вместо това взех пет“, казва студентката по теология Мелинда Молнар. Говорим с младата жена в сградата на Реформаторската теология в Будапеща, кандидатите за пастора учат и живеят тук. Крилото на общежитието и класните стаи са разделени от разстояние, което може да се измери само на стъпки, което според Мелинда прави много хора удобни. „Достатъчно е да станете в 7:50, за да стигнете до 8 часа. През последните години дори не съм излизал от сградата на богословието от дни, най-много съм скочил в полярния хранителен магазин. Дълго време дори не проникнах в търсене на някаква спортна възможност. Ядях сладки сладкиши, заедно с пиене на кафе или какао всеки ден. Поради липсата на движение, количеството приети калории започна да ми се появява след известно време, докато един ден погледнах в огледалото и не казах, не искам да изглеждам по този начин. "

Като първа стъпка Мелинда спря да яде сладкиши, превключи пържени картофи на ориз, остави захар и бяло брашно и посети една фитнес зала с една от приятелките си - първоначално те се мотивираха да се движат. „Не ядох шоколад и през първите няколко седмици, беше много трудно. Тогава почувствах как килограмите се топят. По-късно се върнах да ям всичко, но имах кога и колко “.

Мелинда се отърва от допълнителни 14 килограма за пет месеца. Той беше забележим и за средата на промяната и когато сезонът на плажа започна, той вече се чувстваше по-добре в кожата си.

„Фитнесът е приет“
Шестдесет до седемдесет процента от здравословния начин на живот зависи от персонализирано, подходящо хранене, а тридесет до четиридесет процента зависи от редовните упражнения, подходящи за вашата физика и здраве, казва Ференц Сабо. Пасторът на Мани започна промяна в начина на живот преди почти година, през февруари миналата година. Поради наднорменото си тегло, той беше на диета в продължение на три месеца, като през това време започна да прави по няколко километра ходене всеки ден. Когато натрупа известна издръжливост, той започна да ходи на фитнес, където не беше „пасторът“, а един от онези, които изтласкваха границите на капацитета си от тренировка към тренировка.

„Във фитнеса сме само аз и тежестите“, казва той. Говорим в края на дългия ден, пасторът разкрива, че вече е започнал кардио тренировка малко преди 5 сутринта, която се състои от колоездене с упражнения или използване на елиптичен треньор през зимата. Тъй като той е служил и като главен нотариус на Реформатската епархия Дунамелек, броят на неговите задължения и тежестта на неговите отговорности са се увеличили. Този ден той имаше осем или девет работни срещи, но не би пропуснал сутрешната тренировка. Ако движението не се впише в дневния ви ред в противен случай, ще станете по-рано, казва той. „С увеличаването на задачите усетих още повече нуждата да променя начина си на живот. Казах си: Не искам да се боря с двадесет килограма наднормено тегло, високо кръвно налягане и след това рано или късно да имам диабет или сърдечни заболявания. Прецених какво мога да направя за здравето си, за да мога да върша и умствената работа. Вярно е, че правя интензивни тренировки, тялото ми се уморява, но затова издръжливостта ми е по-добра и умствената ми концентрация се е подобрила. "

Има и промяна в количеството и качеството на вашето хранене: ядете на всеки три часа, поддържайки правилния баланс на протеини, въглехидрати и мазнини, а също така се уверете, че пиете достатъчно вода. Двайсет и два килограма по-малко днес, отколкото когато сте започнали диетата си, кръвното Ви налягане се е подобрило значително, кръвната Ви захар е по-балансирана и се чувствате много по-добре. „Пет тренировки на седмица са много по-осъзнат, упорит, отдаден начин на живот от предишния ми живот. Дълго време не влизах в промяна в начина на живот, защото мислех, че нямам време да тренирам. Разбрах, че ще бъде, когато поставя нови граници и се жертвам за това. Добрата новина е, че след първите шест седмици новият начин на живот се превръща в навик, а след месеци по-късно става навик. Ако трябва, все пак се насилвам да го направя, но вече не се чувствам принуден. "

Ференц Шабо каза още, че е паднал в свят, непознат досега за него, когато прекрачи прага на фитнеса. Фактът, че културистите го приеха сред тях, може да е свързан и с факта, че той също беше отворен да се учи от тях. "Има един човек от селото, с когото отивам да тренирам, Крищан, който е страхотен мотиватор, с негова помощ мога да тренирам днес с интензивност, която не бих могъл да си представя досега." Той казва, че единствената му цел е да има здрави мускули, които отговарят на неговото телосложение, въпреки че не крие страстта си към спорта. В стаята не пише, че той е пастор, но тези, с които е развил по-близки отношения, се обръщат към него с интерес и максимално уважение, когато научават какво е призванието му. „Вече не просто водим повърхностни разговори, ние също ставаме все по-дълбоки и по-дълбоки“, добави той.