ЕНЕРГИЙНИ НАПИТКИ, ЕНЕРГИЗИРАЩИТЕ НАПИТКИ НЕ СМЯТЕ

Дехидратация поради повишено желание за уриниране

енергизиращите

Загуба на минерали, придружаващи загубите на урина (натрий, калций, магнезий, следователно риск от крампи)

Ускоряване на транзита и стомашна киселинност

1 кутия = 1000mg

5-6 захари/кутия = 25g

Ускоряване на транзита

Подкисляване на кръвта, натрупване на млечна киселина

По-малко добро възстановяване

ЕНЕРГИЙНИ НАПИТКИ, КОИТО НЕ СЕ ПРИЕМАТ НА СВЕТЛО АТЛЕТИТЕ:Няколко причини, които ще ви насочат:

  1. Консумацията му по време на физическа или спортна дейност е част от a допинг поведение.
  2. Енергийните напитки не присъстват няма хранителен интерес.
  3. Но реални потенциални опасности (възбуда, тахикардия, невро-поведенчески разстройства).
  4. Освен лошото йонно разпределение, рН, което е твърде ниско, неадекватно разпределение на въглехидратите, което може да доведе до стомашни смущения (крампи.).